Саморазвитие позволяет нам достичь зрелости во всех аспектах нашей жизни. Благодаря постоянному стремлению к развитию, развитию своих увлечений и навыков и постановке новых, более труднодостижимых целей, человек живет верой в осуществление и полное удовлетворение. Однако вы должны знать, что личное развитие не происходит в одночасье и требует от нас полной дисциплины и приверженности. Саморазвитием движет внутренняя потребность в самореализации. Как развиваться сознательно и ответственно? Как развить самосознание?
Познавать себя
Первый шаг в развитии себя, расширении своего кругозора как в интеллектуальном, так и в физическом аспектах — это познание себя, своего физического состояния и психики. Чаще всего люди воспринимают себя очень поверхностно, в пылу повседневной жизни у них нет времени на глубокие размышления.
Иногда стоит остановиться, переосмыслить, куда мы идем, кто мы, и сопоставить эти знания с ожиданиями по отношению к себе. Подумайте, такими ли мы хотели бы видеть себя, планировали ли мы свою жизнь в прошлом таким образом или нам нравится свое отражение в зеркале.
Многие люди настолько потерялись в своей жизни, что невозможно определить приоритеты. Их ожидания сильно отличаются от реальности. Это вызывает чувство горечи, потерю рассудка и отсутствие мотивации к действию.
Стоит попробовать упражнение, которое позволит нам раскрыть свое призвание, новые увлечения и занятия, дающие чувство удовлетворения. Чтобы лучше узнать себя, стоит продумать ответы на следующие вопросы:
- Без чего я не могу представить свою жизнь?
- Чем я занимаюсь с удовольствием?
- Что для меня трогательно и очень важно?
- Как мне справляться со своими эмоциями в сложных и стрессовых ситуациях? Как бы я хотел отреагировать?
- Что меня мотивирует? Что меня демотивирует?
- Чем я горжусь больше всего?
Узнав ответы на поставленные выше вопросы, мы должны подумать, что делать, чтобы они соответствовали нашим предыдущим действиям. Стоит изменить жизнь таким образом, чтобы это позволило нам достичь наших самых важных целей.
Поиск собственных жизненных целей
Для саморазвития нужно знать собственные цели. Эти долгосрочные и краткосрочные. Вы можете записать их все на листе бумаги и сгруппировать в порядке от наиболее важных до наименее важных. Предпринимая какое-либо действие, важно знать, почему вы это делаете. Действия, которым мы приписываем более глубокий смысл, выполняются намного быстрее и эффективнее.
Хорошая идея — ставить небольшие цели на каждый день, неделю, месяц и год. Важно справедливо оценивать свои действия и достижения. Также важно учиться на своих неудачах и успехах. Прежде чем принять конкретное решение, стоит подумать, будет ли тот или иной предмет полезен в следующем месяце или году. У вас должно сложиться четкое представление о себе за несколько лет. Это позволит вам отказаться от планов, которые не будут соответствовать этой картине.
Принятие изменений
Изменения — неотъемлемая часть нашей жизни. Время летит незаметно, и ничто вокруг не может гарантировать нам стабильность и безопасное местоположение на долгие годы. Только развитие и адаптация к окружающей среде заставляет нас не отступать.
Чтобы принять перемены, необходимо избавиться от привычки оставаться во внутренней сфере психологического комфорта. Это заставляет нас застрять в порочном круге защитных механизмов нашей психики, которые автоматически помогают нам уйти от неприятных психических состояний. Это означает, что мы не можем разобраться в проблеме. Стоит раскрыть эти механизмы, позволив чувствам и эмоциям высказаться. Только их раскрытие дает ощущение очищения и принятия.
Каждая цель, которую вы ставите перед собой, требует внедрения новых привычек и привычек. Через некоторое время повседневная деятельность станет естественной и очевидной. Когда мы хотим похудеть, нам нужно правильно питаться и заниматься спортом. Если мы хотим выучить новый язык, нам нужно ежедневно пополнять словарный запас. Когда мы планируем покупать новую недвижимость, стоит начать экономить. Понимание сути изменения для достижения цели, а также его практичности и полезности позволит легче принять его.
Изучение нового
Изучение нового, читая каждый день, участвуя в учебных курсах или изучая языки, позволяет нам не только развивать существующие навыки, но и приобретать новые. Приобретенные знания расширяют кругозор и формируют новый взгляд на мир. Образованный человек больше осведомлен о себе и своем окружении. Новые знания открывают дверь к новым возможностям.
Участие в тренинге позволяет изучить новые методы работы, обновить и изучить уже имеющиеся знания, а также улучшить soft skills. Это делает нас лучше. Сегодняшний мир полон образованных и посредственных людей. Поэтому стоит получить экспертные знания и выделиться из окружающей среды. Только качество знаний и предоставляемых услуг может повлиять на эффективность работы, удовлетворение и заработок.
Постоянное развитие ума делает его более восприимчивым к получению новых знаний. Новые компетенции позволяют подняться по новой лестнице успеха и профессионального престижа. И все же нет ничего более ценного, чем чувство мастерства в своей области.
Учиться у авторитетов
Чаще всего лучшие инновации были результатом множества других идей. Для успешных людей характерны:
- необычайная ясность ума,
- большая изобретательность,
- инновации,
- нестандартное мышление,
- настойчивость в достижении собственных целей.
Они заплатили за свой успех тяжелым трудом и на своем пути сделали много ошибок. Стоит использовать их знания. Учиться на чужих ошибках гораздо менее болезненно, чем на собственном. Не стыдно черпать вдохновение из лучшего. Знание жизни великих и известных людей может принести вам только пользу. Если учишься, то только у лучших.
Время хобби и отдыха
Способ проведения свободного времени существенно влияет на эффективность работы. Собственное хобби расслабляет и помогает бороться со стрессом. Стоит иметь то, чем мы занимаемся с удовольствием, что делает нас счастливыми, чему мы можем полностью посвятить себя, а затем забыть обо всем мире и проблемах. Развитие собственных предпочтений не только ведет к совершенству в одной из сфер нашей жизни, но и способствует борьбе со стрессом и повседневными проблемами.
Хорошо, когда есть над чем поразмыслить. Хорошо быть в чем-то хорошим и уметь передавать свою страсть другим. Учиться у других — это хорошо, но стоит отдать взамен. Тогда мы обеспечим внутреннее чувство справедливости и честности по отношению к миру. Приятно чувствовать, что мы оставляем после себя нечто большее, что-то, во что мы вкладываем все свое сердце.
Даже если вы любите свою работу, хорошо дать отдых своему телу и разуму. Всегда находите правильный баланс между работой, упражнениями и сном. Баланс очень важен. Это основа личного развития.
Принятие собственных слабостей
Люди часто не любят себя. Многие факторы могут привести к снижению самооценки, но это простой способ подавить процессы саморазвития и привести себя к патологическим психическим состояниям. Люди, которые не принимают себя, часто не могут принять других. Они проецируют свои недостатки на других.
Поэтому стоит начать работать над тем, чтобы принять себя со всеми недостатками. Настоящие изменения могут произойти только при полной любви к себе, своей духовности, физическому состоянию, разуму и чувствам.
Самопринятие возможно без достижения состояния воображаемого совершенства. Самый простой способ — признать свои слабости и полюбить себя, несмотря на них. Любить себя за то, что мы смогли назвать то, что нам не нравится, и таким образом мы можем сознательно взяться за борьбу с дефектами. Принимая свои недостатки, мы принимаем самих себя.
Саморазвитие приходит к пониманию со своим собственным «Я», с самим собой в настоящем состоянии, со всеми имеющимися недостатками, недостатками, слабостями, ошибками и недостатками. Вы не можете убедить себя, что мы будем любить себя, когда мы достигаем цели, мы должны нравиться себе здесь и сейчас.
Саморазвитие — это осознание того, что мы не свои недостатки и ошибки. Мы не можем идентифицироваться с ними. Все делают ошибки, но он ни в коем случае не ошибается.
