Согласитесь, что наши ментальные барьеры создают вокруг нас в основном негативные вибрации. Мы слишком много цепляемся за ненужные вещи, которые необходимо просто отпустить. Рискните «перезагрузить» собственную жизнь!
1. Отпустите привязанности. Привязанности являются одной из причин всех страданий. Не стоит гордиться своей собственностью любого вида, которая носит лишь временный характер.
2. Отпустите чувство вины. Это чувство не несёт никакого позитива. Что может быть причиной вины? И почему вы так думаете? Отпустите это немедленно.
3. Избавьтесь от самокритики. Самокритика имеет свойство со временем превращаться в ощущение бессилия и даже душевной агонии. Это не что иное, как собственная неверная самооценка, кстати, очень разрушительная.
4. Отпустите предрассудки. Предвзятость – серьезное препятствие, порождающее неверные реакции и обиды, а затем превращающееся в барьер для любых здоровых отношений.
5. Избавьтесь от компульсивного (навязчивого) мышления. Сделайте акцент на ценности, пользе и продуктивности своих мыслей и действий.
6. Откажитесь от негативного мышления. Оно мощно убивает любые ростки и проявления оптимизма. Такие люди всегда обладают скептическим и язвительным взглядом на мир, и это деструктивно.
7. Не ищите одобрения и похвалы окружающих. Это уничтожает инициативность и энтузиазм, а вы начинаете всё больше и больше недооценивать себя. Так рождается комплекс неполноценности.
8. Отпустите обиды. Постоянное недовольство в душе – это не просто дурная привычка. Сердце и мозг тесно связаны, и все «камни за пазухой» могут вызвать ощутимые проблемы со здоровьем.
9. Отпустите ограничивающие взгляды. Мы их сами себе создаём, а затем сами себе навязываем. Обратите внимание на их возможную пользу и прогрессивность, если этого нет – избавьтесь от них.
10. Прекратите откладывать всё на завтра. Время не ждёт никого. Сделайте это сегодня! Ну, или хотя бы начните делать.
11. Отпустите тревожные мысли. Они питаются внутренними страхами и беспокойством. Выберите себе цели и идите к ним, забыв о тревожности.
12. Забудьте о душевных ранах. Разбитое сердце нередко создаёт душевный вакуум. Отпускайте все плохие случаи в прошлом и идите навстречу будущему.
13. Отпустите плохие воспоминания. Их нужно держать в страхе. Извлекайте из них уроки, но не держите их в себе, чтобы они не разъели вас изнутри.
14. Отпустите бесполезные вещи. Овладейте искусством выбрасывания всего, что не приносит вам никакой пользы и никакой радости.
15. Избавьтесь от токсичных людей. Общение с ними можно сравнить с подгнившим фруктом в корзинке с хорошими плодами. Очень быстро в корзинке сгниёт всё. Выбросьте всех негативных людей, как бы тяжело это не было.
16. Отпустите своё прошлое. Учитесь забывать плохие переживания и извлекать полезный опыт из совершенных ошибок и пережитых событий.
17. Перестаньте ассоциировать себя с определенной ролью. Когда вы пытаетесь примерить на себя роль, навязанную обществом, вы потеряете свою личность. Не допускайте этого!
18. Отпустите «тикающие часы». Они накапливают у вас самый большой стресс, превращая в рабов времени. Они пожирают вашу истинную свободу. Уважайте само время, а не тикающие часы.
19. Перестаньте воспринимать всё слишком личностно. Нельзя быть чересчур восприимчивым и уязвимым. Это непродуктивно и вредно, и это путь назад, а не вперёд.
20. Избавьтесь от вредных привычек. Всеми своими силами постарайтесь искоренить те привычки, которые отвлекают или мешают вашей продуктивности, разрушают здоровье и препятствуют вашему благополучию.
