1. Сдерживайте обещания
Сдержать слово — больше, чем просто действие. Это можно рассматривать, как стиль жизни. Когда нарушаете обещания и редко выполняете свои намерения, вы теряете уважение и доверие. Это мешает отношениям, дружбе и профессиональным возможностям. Вы становитесь человеком, на которого нельзя рассчитывать.
Все начинается с вас. Когда вы нарушаете обещания перед самим собой, например, пропускаете тренировки, снимаете с себя ответственность, вам легче начать нарушать обязательства перед другими. Результатом является ухудшение самооценки и уверенности в себе, что приводит к большему повторению того же поведения и бегству от проблем. Это порочный круг.
Когда не уважаете себя, вы не можете ожидать того же от других.
2. Дисциплина = свобода
Свобода, которая здесь имеется в виду — это свобода от самих себя. Большая часть ваших тревог, скорее всего, является результатом лени и отсутствия стремления. В глубине души вы понимаете, что не оправдываете свой потенциал.
Обычно вы волнуетесь, когда откладываете что-то. Как только выполняете то, что откладывали, тревога исчезает.
Медитация, ведение дневника и холодный душ помогают тренировать эту дисциплинирующую мышцу. Когда начинаете день правильно, вам легче держать себя в ответе по мере его развития.
Быть дисциплинированным — не значит жить аскетично, лишив себя удовольствий. Это забота о ваших обязанностях и установление правил, которые помогут реализовать ваш потенциал. Статьте дисциплинированнее, и вы будете наслаждаться свободным временем без чувства вины.
3. Гнев — это проявленный страх
Вспомните ситуации, когда вас критиковали. Если вы знаете, что в этой оценке нет никакого смысла, то остаетесь спокойными. Теперь подумайте о случаях, когда в ответ на критику защищались. В глубине души вы знали, что в этой критике есть хоть какая-то доля правды.
Всякий раз, когда чувствуете разочарование или злость, постарайтесь отстраниться от этих эмоций. Это поможет осознать ситуации с большей ясностью.
Спросите себя, о чем вы беспокоитесь: в девяти случаях из десяти в основе лежит неуверенность. Чем больше можем оперировать рациональностью, а не эмоциями, тем лучше можете стать.
С любовью,
Школа «Рисунок Жизни»
P.S. Хотите изменить свою жизнь? В этом поможет работа с Родовыми программами. Приходите на бесплатный Марафон «Сила Рода»
