Не знаешь с чего начать, как перестроить свой рацион, чтобы организм получал все необходимые элементы?
Вот один из вариантов суточного рациона: сохраняй картинки — так удобнее не забыть. Отложить в долгий ящик не получится!
Поехали!
Не пропусти такой важный прием пищи, как второй завтрак!
Обед — самое время для питательных веществ!
И не забудь подкрепиться перед тренировкой!
А на ужин можешь съесть что-нибудь легкое и вкусное…
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
