У нас обычно не разделяют такие понятия как зависимость и привычка, ведь кажется что в обоих случаях человек зависим от того или иного действия, т.к. — привык.
На самом же деле, когда речь идет о Привычке, это штука самостоятельная и часто — не нужная. Но, обо всем по порядку.
Привычка — автоматическое действие, которое включается после определенного сигнала (триггера) , выполняется, и дает чувство удовольствия, или облегчения. Выполнение и следование привычке, дает выброс гормона отвечающего за удовольствие и умиротворение.
Зависимость же, это всегда защитная реакция человека, от чего-то совсем скверного. Так, например употребление спиртного каким-либо человеком, может выступать в качестве защитной реакции от худшего исхода — смертельного недуга, или подобного. То есть, зависимость спасает от второй, более страшной из зол.
Таким образом, Привычка — защитный механизм человека психологический, или же механизм ведущий его по жизни, для чего-то определенного, в то время как зависимость — механизм спасающий от крайности, совсем дурного исхода.
Именно по этой причине некоторые курильщики с удивлением говорят «а что такого, я бросил одним днем и больше не курю много лет», а другие раз за разом возвращаются к своему курению…. В первом случае речь идет скорее всего о привычке курить, и тогда человек может путем отказа от привычки, просто к ней не возвращаться. А вот когда человек Зависим а не просто привык, то прежде чем бросать курение, ему надо проработать те тонкоплановые причины, из-за которых он пока не может бросить курить, т.к. Зависимость эта его просто защищает, от того же, скажем инсульта, или психологического срыва.
В любом случае, если речь идет о Зависимости, то она закладывается при рождении человека по умолчанию, и если выстрелила и включилась, значит на другой стороне весов появилось что-то более худшее. По этой причине, ни в коем случае без разбору нельзя кодировать своих мужей от пьянства, просто потому что вам хочется чтоб бабка его заговорила и он стал как шелковый, ведь это может кончится буквально — летальным исходом в будущем.
Что же касается Привычек, то их может быть великое множество, и закладываются они уже по мере взросления. Некоторые из них могут быть ну совершенно бесполезными и обременяющими, а некоторые могут быть необходимы, чтоб человеку было легче адаптироваться, жить. Получать выброс желаемого гормона и ощущать себя спокойно, в конце концов. Но тут бывают и совсем крайние случаи, того же ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), когда Привычка перетекает в Зависимость от определенных выполняемых и отягощающих ритуалов. По структуре ОКР похоже на работу генерализованного тревожного расстройства, про то как я у себя убрала такое расстройство, обременяющее меня лет с 10, я уже писала тут: ГЕНЕРАЛИЗОВАННОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Как я избавилась от ГТР при помощи Эзотерики ОКР я в детстве кстати тоже страдала, и тоже в итоге смогла его победить, но об этом в другой раз.
В идеале, разумеется человеку нужно работать над собой, что б у него просто не было необходимости следовать своим привычкам, не было желания. А для этого нужно искать точку возникновения той или иной Привычки. Убрав же причину возникновения и работы Привычки, человеку далее достаточно какое-то время следить за собой и просто не идти на поводу Привычки, что не так то легко сделать, если причина не убрана.
В общем, сладить с Привычкой гораздо проще, Привычку можно убрать у себя напрочь, можно заменить на другую, более лояльную привычку, и так далее.
А вот шутки с Зависимостью очень тяжелы в своих последствиях, и ни в коем случае не стоит насильно пытаться избавить себя от той или иной зависимости, если с вашим тонким планом не проведено серьезных работ и не убраны те детали механизма вашей Судьбы, которые провоцируют что-то более худшее в вашем будущем, чем оберегающая вас от этого худшего, скажем, зависимость курить.
Автор: Янина Мстиславовна
Спасибо за прочтение!
Подписывайтесь на канал ⬅️
