С самого утра лучше заниматься не кофе и сидением в соцсетях, а все-таки чем-то более важным. Ведь первый час вашей жизни на самом деле очень сильно определяет ваш успех. Чем более продуктивно и правильно прожита первая часть утра, сразу после того, как вы открыли глаза, тем более качественным успешным и энергичным будет оставшийся день.
Я предлагаю вам каждое утро начать заниматься шестью практиками, они вам дадут доступ к мощным внутренним силам, помогут изменить вашу жизнь. Магия начинается с мелочей.
Тишина
В течение первых пяти минут поле пробуждения наполнитесь магией тишины и спокойствия. Понаблюдайте за своим дыханием, глубокий вдох через нос, выдох ртом. При этом дышать следует животом.
Аффирмации
Вы можете на первых порах не верить в их силу, сомневаться, но уже через неделю вы увидите первые потрясающие и магические изменения в вашей жизни именно благодаря аффирмациям. Используйте те позитивные утверждения, которые помогут вам развить мировоззрение или улучшить ту или иную область вашей жизни.
Визуализация
В течение нескольких минут ежедневно визуализируйте свои главные желания, цели, мечты. Подкрепите визуализацию чувствами счастья и благодарности. Это крайне важно.
Физические упражнения
Полчаса в день занятия йоги, фитнесом, цигун помогут вам взбодриться, а, кроме того, будут поддерживать ваше тело и здоровье в отличном состоянии. Ведь только в здоровом теле — здоровый дух.
Чтение
Читайте хотя бы по десять страниц в день или хотя бы слушайте аудио-книги. Это расширит ваше мировоззрение и не позволит расслабляться мозгу.
Ведение дневника
Я также в обязательном порядке советую вести дневник. Эта практика прекрасно подходит для прочищения мозгов, выявления новых идей. Кроме того, ведение дневника помогает сбросить эмоциональный груз.
? Моя страница instagram — ЗДЕСЬ ?
От всей души благодарю вас за лайки, комментарии, подписки и теплые слова, которые вы пишите! Вы делаете мой день прекраснее!
