✅ Если вас обидели — плачьте!
Не сдерживайте слез. Через слезы выйдет негативная энергия и вам станет легче. Не включайте гордость и не задирайте нос. Слезы снимают напряжение.
✅ Соорудите подушку для битья.
Бейте её, пока не иссякнут ваши силы. Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке всё, что хотели бы высказать обидчику. Помните — невозможно простить и отпустить, сдерживая негативную энергию обиды в себе.
✅ Выговаривание на воду.
Включите воду в ванной, смотрите как утекает вода, paссказывайте как вам больно и обидно.
Подойдет любой водоем, который находится в движении (река, водопад, ручей или родник). Вместе с этим представляйте, как вместе с водой выходят негативные эмоции и чувствуйте внутри очищение и освобождение.
✅ Криком.
Для этого подойдет пустое, уединённое место.
Если ваша обида превратилась в злость — выкричите эту злость, орите изо всей мочи!
Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
✅ Выписывайте обиду.
Писать желательно от руки! Пишите всё, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Затем лист можно сжечь или порвать, можно опустить в воду и растворить в ней все строчки, которые вы написали.
Это то, что вы вполне можете сделать самостоятельно. Не ждите, делайте. Вот прямо сейчас, когда прочитали эти строки. Возьмите один более приемлемый вариант и вперёд вас никто не сделает это.
Какой смысл постоянно обижаться, а потом освобождаться от обид, когда можно раз и навсегда закрыть этот вопрос.
Освободиться от обид — значит освободить место для более приятны моментов своей жизни.
