Если каждый день на работе превратился в плохой не всегда стоит обновлять своё резюме и искать новое место. Смена работы не спасёт, если дело не в работодателе, а в синдроме профессионального выгорания
Синдромы СПВ 👇🏼🔽
Повышающееся недовольство от выполненной работы
Обычно заканчивая работу человек чувствует облегчение и гордость за выполненную работу. Если вы всё сделали хорошо, а удовлетворения нет — это звоночек в пользу выгорания.
Эмоциональное истощение
Ваша работа больше не приносит вам радость и наполненность.
Снижение мотивации к работе
Вас не мотивирует плотно поработать даже премия за отлично выполненные задачи и каждый рабочий день вы думаете только о том, чтобы он поскорее закончился.
Повышенная конфликтность
Вы постоянно спорите с коллегами или начальством, даже когда понимаете, что можете быть неправы.
Неуверенность в полезности совершаемой деятельности
Вам постоянно кажется, что ваша работа не приносит пользу и не несёт никакой ценности, а вы сами — никчёмный специалист, которого легко можно заменить на другого.
Раздражительность
Вас раздражает даже любимый латте из офисной кофемашины и вы никак не можете справиться с этим гадким чувством.
