Порой мы сами не понимаем, почему срываемся на коллег и близких людей. Да просто на пассажиров в автобусе, снова и снова просящих передать мелочь за проезд.
Поводы для раздражения встречаются на каждом шагу. Что же с этим делать? Как стать добрее к людям?
Вот 5 советов.
- Поймите, что люди не хотят Вас злить
Они почти наверняка вообще о Вас не думают. У каждого в голове полно мыслей об успеваемости детей, здоровье родителей, квартальном отчёте, да о чём угодно! А с Вами они нередко разговаривают между делом. И раздражение, которое присутствует в голосе, относится не к Вам, а к личной проблеме, которую никак не удаётся решить. - Помните: иногда люди просто защищаются негативом
Их точно так же кто-то обидел, накрутил, расстроил. Может, не сейчас, а в детстве или подростковом возрасте. И человек научился никому не доверять. Наносить удар до того, как эмоциональный залп прилетит в него. Это своеобразная защитная реакция. Ведь лучшая защита – нападение. Что с этим делать? Можно со временем завоевать доверие человека, доказать, что Вам можно верить. Тогда постепенно он «оттает», и общение с ним «потеплеет». Если же общаться с этим человеком в будущем Вам не обязательно, просто выдерживайте эмоциональную дистанцию. - Попробуйте поставить себя на место другого человека
Банальная эмпатия ещё никого не подводила. Поставьте себя на место другого человека. Как Вы отреагировали бы на свои слова на его месте? Учитывая его социальное, семейное положение, характер, состояние здоровья и многое другое? Может, Вы сами ненароком «зацепили» собеседника словом или делом, а теперь обвиняете в чёрствости? - Уезжайте подальше от людей хотя бы на пару дней
Ничто так не примиряет с людьми, как отсутствие толпы в Вашей жизни. Горы, уединённое морское побережье, гостиница в городе, в котором Вас никто не знает, да просто прогулка по парку с наушниками в ушах – всё это помогает отключиться от привычной круговерти и отдохнуть от общения с людьми. А периодически отдыхать от шумного общества необходимо даже экстравертам. Иначе сохранять спокойствие и доброжелательность становится невероятно трудно. - Разберитесь в себе
Может, дело не в людях? Может, Вы злитесь на ненавистную работу, которую много лет хотите, но боитесь сменить? Или на вторую половину, не оправдывающую Ваши ожидания? Или на то, что нет времени и сил для творчества, которое долго пыталось прорваться порывом вдохновения, но уже отчаялось? Возможно, стоит изменить что-то важное в своей жизни, и тогда на недостатки людей некогда будет обращать внимание. И покажутся эти недостатки несущественными.
Все мы иногда раздражаемся по пустякам и начинаем смотреть на других предвзято. Особенно знакомы такие перепады настроения женщинам в связи с гормональными бунтами организма.
Если же негативное восприятие мира затянулось, попробуйте поочерёдно или комплексно воспользоваться приведёнными в статье советами.
А удаётся ли Вам относиться к людям по-доброму? Если да, поделитесь своими секретами сохранения позитива и спокойствия.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Благодаря жизнь», если статья показалась Вам интересной и Вы хотите прочесть следующую!
