Как сделать зубы белее: 9 рекомендаций стоматологов

1. Чистите зубы дважды в день дома и хотя бы раз в полгода делайте профгигиену у стоматолога

На наших зубах постоянно откладывается налет. Это липкая пленка, которая состоит из микробов, слюны и отмерших клеток слизистой. В течение дня налет окрашивается пигментами пищи — в результате зубы желтеют. Чем больше красящих продуктов (шоколада, колы, кофе) мы потребляем, тем заметнее изменения в цвете.

После чистки щеткой и пастой зубы светлеют. Но если вовремя не снимать цветной налет, постепенно он пропитывается минералами слюны и затвердевает. Как итог: зубы приобретают стойкий желтый оттенок. Самыми темными выглядят те места, которые пациенты плохо обрабатывают в ходе домашних чисток. У большинства — это зона у линии десен, клыки и «стыки» зубов.

Мягкий налет начинает минерализоваться спустя 18-20 часов. Поэтому зубы необходимо чистить минимум два раза в день. Оптимально: утром за 30 минут до или спустя 30 минут после завтрака и вечером перед сном.

Для снятия затвердевшего налета необходимо периодически обращаться к стоматологу. Он будет очищать зубы с помощью специальных ультразвуковых и пескоструйных инструментов.

Частоту профессиональных чисток должен определить лечащий врач. Большинству людей рекомендуется повторять процедуру каждые полгода. Но если вы хорошо ухаживаете за полостью рта, возможно, врач предложит вам приходить реже: раз в год.

Делать профгигиену нужно не только ради эстетики, но и для сохранения здоровья зубов. Плотные микробные отложения становятся основной причиной развития кариеса и пародонтита.

2. Сделайте отбеливание у стоматолога

У многих людей зубы могут быть желтоватыми от природы. А еще они темнеют с возрастом, потому что эмаль постепенно изнашивается и сквозь нее начинает более явственно просвечивать внутренняя ткань зуба — дентин, которая имеет коричневатый оттенок. Ускоренному износу эмали также способствуют агрессивная чистка зубов, чрезмерное потребление кислых продуктов и неосознанное стискивание челюстей (бруксизм).

Во всех этих случаях чистка зубов не сделает их светлее. Чтобы изменить их цвет, нужно делать «настоящее» отбеливание у стоматолога. Это процедура, в ходе которой зубы покрываются раствором на основе пероксида водорода или пероксида карбамида. Пероксиды распадаются с образованием кислорода: он проникает в структуру эмали и обесцвечивает внутренние пигменты. По итогу зубы становятся на 6-8 тонов светлее своего природного оттенка.

Сеанс отбеливания длится в среднем полтора-два часа. Эффект сохраняется 2-3 года.

3. Пользуйтесь домашними отбеливающими гелями и полосками

Гели и полоски, предназначенные для самостоятельного использования, так же как и профессиональные отбеливающие системы содержат пероксиды. Однако концентрация активных компонентов в них в 5-15 раз ниже, поэтому их эффективность невелика. Но и вреда, по данным исследований , от них нет. Если пользоваться такими средствами в соответствии с инструкцией, эмаль не пострадает, а зубы станут светлее на 3-4 тона.

Стоматологи обычно рекомендуют домашние приспособления пациентам, которым нужно отбелить зубы совсем незначительно. Либо тем, кто уже сделал отбеливание у стоматолога и хочет подольше сохранить результат.

Любое отбеливание — хоть домашнее, хоть профессиональное — следует проводить только после профгигиены. Осветление зубов, покрытых налетом, стойкого эффекта не даст.

4. Соблюдайте белую диету

Самый простой способ избежать пожелтения зубов — ограничить потребление красящих продуктов. Как их «вычислить»? По мнению специалистов, все, что способно окрасить белую хлопковую футболку, оставляет темные пятна на зубах. К примеру, много пигментов содержат кофе, кола, чай, красное вино, томатные соусы, фруктовые соки и ягоды. Такие продукты лучше есть как можно меньше, а если съели — полощите после них рот простой водой.

Цветные напитки рекомендуется пить через трубочку.

5. Не курите

Вещества, которые содержатся в табаке, взаимодействуют с белками слюны. В результате этой химической реакции на зубах формируется желтоватый налет, который плохо счищается щеткой и пастой. Налет обычно наиболее выражен на внутренней стороне зубов. Но у курильщиков со стажем зубы окрашиваются полностью.

Вернуть зубам природную белизну можно с помощью профгигиены. Но если не отказаться от вредной привычки, эффект будет недолгим.

6. Ешьте больше сырых овощей и фруктов

Овощи и фрукты содержат клетчатку, грубые волокна которой «соскребают» налет с эмали. Зубы очищаются естественным образом. Это помогает сохранить их белизну в течение дня — между чистками щеткой и пастой.

7. Позаботьтесь об укреплении эмали

Чем крепче эмаль, тем ниже риск ее преждевременного стирания и, как следствие, пожелтения зубов.

Повысить устойчивость эмали к внешним воздействиям можно с помощью реминерализации. При этой процедуре зубы покрываются специальными гелями с минералами — они проникают в структуру эмали и делают ее плотнее. Аналогичным реминерализующим эффектом обладают сыры. Поэтому их стоматологи рекомендуют есть почаще — главное, делать это без хлеба и не запивать сыр сладким чаем.

Помимо этого, важно:

• регулярно чистить зубы (бактерии, обитающие в зубном налете, выделяют кислоты, которые разрушают эмаль),
• не злоупотреблять кислыми продуктами (в том числе газировками и алкоголем),
• если есть показания, скорректировать прикус у ортодонта (при нарушениях прикуса нагрузка на зубные ряды распределяется неравномерно, в результате эмаль на некоторых зубах изнашивается раньше времени),
• при наличии бруксизма изготовить специальные капы у стоматолога (они защитят зубы от истирания).

8. Опасайтесь приема некоторых лекарств

Некоторые препараты могут изменять цвет зубов. Например, прием тетрациклина в раннем детском возрасте может привести к тому, что постоянные зубы у ребенка прорежутся с желтыми или коричневыми пятнами.

Длительное полоскание полости рта хлоргексидином (больше 2 недель) может привести к потемнению языка и зубов.

9. Рассмотрите вариант с установкой виниров

Виниры — это керамические пластины, которые устанавливаются на лицевую поверхность зубов. Цвет пластин выбирается по желанию пациента.

Коррекция винирами рекомендуется в тех случаях, когда отбеливание не дает ожидаемый результат (такое часто бывает с тетрациклиновыми или сероватыми зубами) либо, если пациент не в состоянии соблюдать белую диету. Керамика не окрашивается пигментами пищи, поэтому зубы, покрытые винирами, всегда остаются белыми и не темнеют.

Возможно, вам также будет интересно:

Как отбелить зубы в домашних условиях? Рекомендации стоматолога

5 причин посетить стоматолога перед отбеливанием зубов

Зачем нужно делать профессиональную чистку зубов у стоматолога

Хочу поставить виниры. О чем нужно знать?

Виниры, люминиры и ультраниры: в чем разница?

Наш сайт: www.dentalroott.ru
Контакты:
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, улица Руставели, дом 14, строение 9
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А