Как принять трудное решение? — WorkingHard - Идеи на любой случай

Как принять трудное решение? — WorkingHard

Без рубрики

У каждого человека бывает ситуация, когда нужно принять трудное решение, которое повлияет на всю оставшуюся жизнь. Такой выбор всегда дается тяжело. Постоянно откладывать на потом может привести к негативным последствиям.

Любое трудное решение — это серьезный стресс, который если держать в себе, может привести к депрессии. Спонтанное и эмоциональное решение в большинстве случаев неэффективны. Поэтому перед выбором надо взять себя в руки и воспользоваться одним из методов для принятия правильного решения.

  1. Не выбирать — то же выбор.
  2. Методы принятия трудного решения
  3. 1. Плюсы и минусы
  4. 2. 10/10/10
  5. 3. Квадрант последствий
  6. 4. Увеличьте количество вариантов
  7. 5. Дайте себе время
  8. 6. Найдите больше информации
  9. 7. Метод исключения

 

Не выбирать — то же выбор.

 

Часто люди в такой ситуации отказываются выбирать, думая что ситуация их минует и всё будет хорошо. Такое действительно может быть, но в исключительных случаях. Но стоит помнить, что отказ выбирать — такое же решение, которое ведет в своим последствиям.

 

Методы принятия трудного решения

 

1. Плюсы и минусы

 

Воспользуйтесь старым добрым методом «плюсы и минусы». Разделите листок на две части. В левую запиши все плюсы, которые вы получите от этого выбора, в правую все минусы от вашего решения. Напишите как можно больше позиция, даже простые, которые могут казаться незначительными.

Так же не стоит этого делать в голове, потому что так не увидеть целостной картины. Лучше на бумаге уложить всю информацию, проанализировать и сделать свой выбор.

 

2. 10/10/10

 

Метод 10/10/10 — эффективный инструмент от Сьюзи Уэлч, бывшего главного редактора Harvard Business Review, а также популярного автора, телевизионного комментатора и журналиста. Для использования метода нужно задать себе один вопрос три раза, меняя только временные рамки.

  • Как вы будете относиться к этому через 10 минут?
  • Какова будет ваша реакция на это решение через 10 месяцев?
  • Как вы отреагируете на это спустя 10 лет?

Правило 10/10/10 поможет отложить эмоции в сторону, посмотреть на ситуацию отстраненно и легче принять трудное решение.

 

3. Квадрант последствий

Возьмите листок и разделите его на четыре части, сделав небольшую таблицу. Столбики будут отвечать за «будет/не будет», а строки за «произойдет/не произойдет». В итоги получится четыре ячейки с разными вопросами:

  • Что будет, если это произойдет?
  • Что не будет, если это произойдет?
  • Что будет, если это не произойдет?
  • Что не будет, если это не произойдет?

Этот метод так же, как и предыдущей, помогает со стороны посмотреть на ситуацию и принять правильный выбор.

 

4. Увеличьте количество вариантов

 

Возможно, ваш вопрос состоит в том, чтобы что-то сделать или не сделать. Но попробуйте выйти за рамки двух ответов и посмотреть возможные компромиссы или другие варианты.

Трудность выбора могла быть в том, что эти два решения не совсем подходили вам. А промежуточный вариант будет именно тот, который вы искали.

 

5. Дайте себе время

 

Возможно, вы просто устали и вам нужно время, чтобы хорошо подумать. Уединитесь, сходите на прогулку или помедитируйте. И тогда ответ может сам прийти без всяких дополнительных практик.

 

6. Найдите больше информации

 

Когда у нас есть мало информации и нужно сделать выбор, тут же появляются сомнения. Это совершенно нормально, ведь нам нужно на что-то опираться при принятии решения. Особенно если оно повлияет на всю нашу жизнь.

Поищите дополнительную информация, почитайте, спросите и интересуйтесь у всех, кто может вам чем-то помочь.

 

7. Метод исключения

 

Запишите все возможные варианты выхода из ситуации на бумаге. А теперь поочередно начинаем вычеркивать пункт за пунктом, начиная с самых не подходящих. В итоге вы дойдете до того, что у вас останется только один возможный вариант.

Оцените статью
Идеи на любой случай