Помните как все смеялись с передачи Малышевой, в которой она учила правильно какать? Смех смехом конечно, но таким вещам тоже нужно учиться. Обладатели такой болезни как геморрой не дадут соврать.
Но вы не знали, что предложенный Малышевой способ не самый лучший. Лучший способ придумали Самураи.
Самурай садился на сиденье, и скрещивал ноги так, чтобы его правая лодыжка опиралась на левое колено. Клал руки на колени, затем выпрямлял спину.
Предположительно, это выравнивает кишечник, и избавляет вас от необходимости тужится. Вы можете подумать что это бред, но это действительно работает.
Хотите верьте, хотите нет. Но я попробовал это сам. Конечно мой туалет не предназначен для такой йоги на унитазе, но приноровится можно. Советую попробовать просто посидеть на унитазе таким образом, чтобы подпривыкнуть. А когда вы пойдёте делать свои дела, вы не будете испытывать дискомфорт от позы.
Конечно вам всё ещё нужно задумываться о полезном питании, но если из вас выходит кракен, пытаясь разорвать вашу задницу крест на крест, вы обязательно почувствуете пользу от такого способа.
