В последние годы семена льна стали очень популярными, потому что было доказано, что они очень полезны для здоровья благодаря питательным веществам и жирным кислотам омега-3.
Эти семена состоят на 40% из пищевых волокон, одна треть из которых — растворимые, а остальная часть — нерастворимые. Растворимая клетчатка отвечает за “улавливание” токсинов, а нерастворимая — за их выведение.
С семенами льна вы можете очень бережно и при этом эффективно очистить толстую кишку и восстановить функции кишечника. Высокое содержание клетчатки, полиненасыщенных жиров и фитохимических веществ делает эту пищу мощным союзником для здоровья толстой кишки. Помимо помощи в выведении токсинов, этот продукт также способствует правильному функционированию толстой кишки, что очень важно для здоровья тела.
Преимущества льняных семян для естественного очищения толстой кишки
Употребление в пищу льняного семени оказывает легкое слабительное действие, которое способствует пищеварению и помогает легко выводить отходы. Свойства льняного семени стимулируют перистальтику кишечника (если она медленная, это может вызвать хронические запоры). Таким образом, частое употребление льняного семени может быть одним из лучших союзников против запора из-за его слабительных свойств. Употребление в пищу льняного семени оказывает детоксицирующее действие на организм. Оно помогает устранить токсичные вещества, накопленные отходы, избыток кислых веществ и борется с кишечными газами. Благодаря высокому содержанию клетчатки, кислых жиров и очищающему действию льняное семя также отлично подходит для лечения общих проблем с пищеварением. Оно уменьшает последствия гастрита, уменьшает воспаление геморроя, восстанавливает кишечную флору в пищеварительном тракте и улучшает перистальтику кишечника. Свойства льняного семени также помогают людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника, поскольку оно уменьшает симптомы и предотвращает связанный с этой проблемой дискомфорт.
Как естественным образом очистить кишечник с помощью семян льна
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами семян льна, очень важно помнить, что лучше всего покупать неочищенное льняное семя. Это потому, что в нем больше клетчатки, что даст вам больше преимуществ в процессе очищения толстой кишки. Самый простой способ употреблять льняные семена и воспользоваться всеми их преимуществами — это раздавить их или вообще измельчить в муку. Не ешьте семена целиком, потому что так они труднее перевариваются. Когда льняная мука будет готова, вы должны съедать по две столовые ложки в день. Вы можете съедать их просто так или добавить в половину стакана воды или сока. Еще один хороший вариант — предварительно замочить льняное семя, а затем выпить его с водой.
Лучше всего употреблять льняные семена регулярно, чтобы помочь организму бороться с запорами и нормализовать стул.
О чем нужно помнить
Помните, что это естественное лечение будет очень эффективным, только если вы будете придерживаться его регулярно. Кроме того, не забудьте увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые, фрукты и овощи. Кроме того, попробуйте изменить свой рацион и исключить те продукты, которые могут быть вредными для вашего тела. Придерживайтесь более здорового образа жизни, включая хороший сон, физические упражнения, медленное питание, употребление достаточного количества воды в день и т. д.
