Осень – пора, конечно, прекрасная, но непривычно холодная после палящего летнего солнца.
Когда дадут отопление – вопрос в России риторический. И если дома можно укутаться в одеяло и, натянув любимые шерстяные носки, без важных поводов из своего тёплого кокона не вылезать, то на работе всё гораздо сложнее. А простудиться, заморозив ноги, не хочется.
Как не замёрзнуть в офисе? Согреться можно шестью способами.
- Делайте физкультминутки
Замерзает только тот, кто не двигается или двигается недостаточно активно. Чаще вставайте с рабочего места, прогуливайтесь по кабинету, желательно в быстром темпе. Если у Вас понимающие коллеги, готовые поддержать хотя бы морально, идеально будет сделать несколько десятков приседаний. Вы сразу почувствуете, как кровь интенсивнее движется по сосудам. - Не стесняйтесь одеваться тепло
Отодвиньте моду в сторону, пока не дадут отопление или не потеплеет на улице. Выбирая между эффектным внешним видом и здоровьем, необходимо выбирать второе. Сложно быть красивым, когда нос красный, глаза слезятся, насморк беспощаден, постоянно хочется чихать и кашлять. Словом, простуда точно никого не украсит. Поэтому тёплые носки, свитера, утеплённые штаны и натуральная обувь с мехом – Ваши лучшие друзья в период холодов. - Переобувайтесь
Обувь, в которой мы ходим по улице, часто становится влажной из-за перепадов температуры, луж, снега, интенсивного движения. А согреть ноги в мокрых сапогах крайне сложно. Поэтому оптимальный вариант – переобуваться на работе во что-то тёплое, удобное и сухое. - Пейте горячее и ешьте сытное
Пейте горячий чай (если с лимоном и мёдом, повышающими иммунитет, – вообще отлично). Пейте чай просто так, пейте общаясь с коллегами, завтракая и обедая. Горячие напитки действительно спасают. И не забывайте, что организму, чтобы согреться, нужна жирная пища, дающая калории. Да, с заботой о фигуре это мало сочетается. Но если не пропускать тренировки и грамотно подбирать рацион, вполне можно подружить полноценное топливо для тела со стройными формами. - Добудьте обогреватель
Если позволяют противопожарные нормы, попросите у руководства обогреватель. Лично себе или на кабинет, если он небольшой. Это не такие большие траты для организации, а потеря заболевших сотрудников точно снизится. Или принесите обогреватель из дома по согласованию с начальством. Он точно не будет лишним, если Вы мёрзнете в офисе. - Включите кондиционер на обогрев
Большинство кондиционеров может работать на обогрев. Нагревают воздух они чуть менее эффективно, чем охлаждают, но результат заметен. Если кондиционер есть в кабинете, почему бы не вспомнить о нём осенью.
«Крепитесь, люди! Скоро лето!» Поверим Олегу Митяеву. А пока постараемся мёрзнуть поменьше.
А как Вы греетесь на работе? Поделитесь своими секретами!
И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующие статьи! «Пальцы вверх» автор тоже оценит))
