Идеальные ягодицы от чемпионки — Кати Шохиной

Хочешь иметь красивую попу? Этот комплекс упражнений именно для тебя!

Сегоднямы представим вам одну из эффективных тренировок для ягодиц от чемпионки Екатерины Шохиной. В программу включены как базовые, так и изолирующие упражнения. Этот план тренировок подойдёт как для девушек, которые хотят похудеть в ногах, так и для тех, кто хочет нарастить мышечную массу.

По теме: Финики: еда в мире № 1 для снижения уровня холестерина, артериального давления и предотвращения сердечного приступа

</p> <div id=""uniq1685634883039-5935773"" data-reactroot=""""></div> <p><script data-embed-id="uniq1685634883039-5935773" data-params="%7B%26quot%3BvideoId%26quot%3B%3A%26quot%3B2JRlNYOd_Bo%26quot%3B%7D" data-reactroot="">!function(){var e=document.querySelector("script[data-params]"),t=JSON.parse(e.getAttribute("data-params")),a=e.getAttribute("data-embed-id"),d=!1;window.onYouTubePlayerAPIReady=function(){d||(d=!0,new YT.Player(a,t),window.parent.postMessage({embedId:a,type:"embedLoad"},"*"))},setTimeout(function(){d||(d=!0,window.parent.postMessage({embedId:a,type:"embedError"},"*"))},3e4)}();</script><script async="" defer="" src="https://www.youtube.com/player_api" data-reactroot=""></script>» class=»turbo-embed__iframe» style=»width: 432px; height: 243px;» data-reactroot=»»></p> <p> </p><div class='code-block code-block-3' style='margin: 8px 0; clear: both;'> <div id="blocka"> <div id='containerId247995'></div> <script> (function(w, d, c, s, t){ w[c] = w[c] || []; w[c].push(function(){ gnezdo.create({ tizerId: 247995, containerId: 'containerId247995' }); }); })(window, document, 'gnezdoAsyncCallbacks'); </script></div> </div> <p>