На волне бешеной популярности различных омолаживающих инъекций для лица, девушки обеспокоились «одинаковыми лицами», которые получаются на выходе после подобных процедур. В связи с этим мир заговорил о другом методе, сохраняющим молодость кожи, но не препятствующим естественной мимики – это гимнастика для лица.
Ее эффективность доказана многими знаменитыми врачами косметологами. И даже тот факт, что в крупных фитнес-клубах появились групповые программы по «гимнастике для лица» говорит нам о том, что мир движется в этом направление. Поэтому давайте не будет отставать и освоим несколько простых упражнений. Если выполнять их каждый день, то кожа гарантировано останется молодой долгие годы.
Верхняя часть лица
Начинать нужно с верхней части. В первую очередь проработь участок между бровями, чтобы разгладить морщины. Прижимаем указательные пальцы к переносице в начале брови с обеих сторон. Хмуримся на 2-3 секунды, а затем расслабляем лицо. Повторять упражнение нужно 12-15 раз.
Проводим легкими движениями пальцев от середины брови к вискам. Повторяем манипуляцию 5 раз. Складываем вместе 3 пальца и делаем постукивающие движения между бровями. С каждым разом наращиваем темп, но не стоит стучать слишком сильно.
Упражнения повторяются в течение одной минуты.
Средняя зона и щеки
Садимся на стул или в кресло. Улыбаемся уголками рта и сразу опускаем их. Проделываем манипуляцию около 30 раз. Для большего эффекта следует каждый раз представлять себе движение щек. Поднимаем уголки губ изо всех сил и оставляем в таком положении на 5-6 секунд, затем опускаем. Упражнение следует повторять 3 раза.
Тыльными сторонами пальцев прижимаем кожу от ушей и вытягиваем губы, а потом расслабляемся. Здесь достаточно 2 повторений. Делаем два кулака и ставим один из них на другой, затем опираемся на него подбородком и поднимаем руками подбородок. Повтор – 3 раза.
Надуваем и опускаем щеки в течение 20 секунд. Закрываем рот, сжимаем и разжимаем медленно зубы, стараясь не открывать рта. Упражнение нужно повторить 10 раз.
Гимнастика для носа
Помогает сузить кончик и приподнять нос за счет тренировки ослабевшей мышцы. Для этой части лица существует одно наиболее эффективное упражнение. Его можно выполнять в любом положении.
Поднимаем кончик носа вверх пальцем, одновременно оттягивая губу вниз. Ждем пару секунд, а затем снова проделываем упражнение. Так 5 раз. Чтобы добиться более выраженного результата, подключите к гимнастике для лица домашний уход и процедуры. В совокупности такой уход не позволит морщинкам появляться еще долгие годы. А если они у вас уже есть, значительно сократит их количество.
Эффективные средства
Крем с факторами роста, iSystem, 4300 руб.; увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой, Hello Beauty, 199 руб.; питательный крем Visage Extra Rich Cream, Academie, 3800 руб.
Процедура iSystem – это комплекс препаратов, которые вводятся под хожу безъинекционно. Направлена против постакне, а также фотостарения. Увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой Hello Beauty наносите на кожу лица дважды в день: утром и вечером. А поверх сыворотки, для более глубокого увлажнения кожи, наносите питательный крем от Academie.
