Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника. Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и ожирении. Этот завтрак содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица. Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Нам понадобится:
— 5-7 шт. чернослива;
— 1 столовую ложку масла из льняного семени;
— 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
— 1 стакан кефира
Готовим этот завтрак с вечера.
Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
Смешиваем, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам.
Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник.
Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.
