Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- 25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться — womenres.ru
- 3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
- Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
- 5 чудо-упражнений, которые помогут «выдохнуть» головную боль — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Если не спится в одно и то же время, организм просит помощи!!! — womenres.ru
- Притча — Жил на свете человек: САМАЯ мудрая притча что я читала!!! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.
- 7 законов благодарности, которые изменят вашу жизнь — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
- Слово которое защищает ваш мозг от диабета и слабоумия — womenres.ru
- Скажи сколько лиц на картинке. Спорим, что ты не сможешь разглядеть их все! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Уникальный тест! Точность 100%! Просто выберите слово и узнайте, что это значит! — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- 12 Вдохновляющих цитат о жизни, которые помогут вам во всем — womenres.ru
- Почему с возрастом начинаешь все больше ненавидеть окружающих — womenres.ru
- «Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
- Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
- Самые опасные союзы среди знаков зодиака. — womenres.ru
- «Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
- 7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- «Мужчина ведет себя с женщиной так, как она ему это позволяет». Вы что — серьезно верите в это?
- Разница между любовью вашей жизни и вашей родственной душой — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться — womenres.ru
Читать полностью

3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
Читать полностью

5 чудо-упражнений, которые помогут «выдохнуть» головную боль — womenres.ru
Читать полностью

5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Если не спится в одно и то же время, организм просит помощи!!! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Притча — Жил на свете человек: САМАЯ мудрая притча что я читала!!! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.
Читать полностью
реклама

7 законов благодарности, которые изменят вашу жизнь — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Слово которое защищает ваш мозг от диабета и слабоумия — womenres.ru
Читать полностью

Скажи сколько лиц на картинке. Спорим, что ты не сможешь разглядеть их все! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Уникальный тест! Точность 100%! Просто выберите слово и узнайте, что это значит! — womenres.ru
Читать полностью

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью
реклама

12 Вдохновляющих цитат о жизни, которые помогут вам во всем — womenres.ru
Читать полностью

Почему с возрастом начинаешь все больше ненавидеть окружающих — womenres.ru
Читать полностью

«Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
Читать полностью

Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Самые опасные союзы среди знаков зодиака. — womenres.ru
Читать полностью

«Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
Читать полностью

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью
Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
Читать полностью
реклама
7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
Читать полностью
9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью
«Мужчина ведет себя с женщиной так, как она ему это позволяет». Вы что — серьезно верите в это?
Читать полностью
реклама
Разница между любовью вашей жизни и вашей родственной душой — womenres.ru
Читать полностью
5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью