Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Внимательно посмотри на свою ладонь.Если у тебя есть это, ты гений! — womenres.ru
- Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
- Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- С этими знаками Зодиака хорошо в кровати, но плохо в отношениях — womenres.ru
- 3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
- Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
- Какая у вас группа крови,такой и характер!Точное описание! — womenres.ru
- Ваша поза раскроет все ваши секреты (тест)!Женщины держитесь!!! — womenres.ru
- Две пары знаков Зодиака которые показывают что любовь вечна — womenres.ru
- Почему с вами так сложно общаться из-за вашего знака Зодиака — womenres.ru
- Таким женщинам никогда не изменяют мужчины! Проверьте, есть ли у вас эти качества?
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- 10 Секретов женщины от которой не уходят мужчины — womenres.ru
- Как понять, что мужчина вам лжет. Честные советы от парня! — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
- Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
- Этот психологический тест показывает ваш уровень нарциссизма — womenres.ru
- Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
- Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- С этими знаками Зодиака хорошо в кровати, но плохо в отношениях — womenres.ru
- Какая у вас группа крови,такой и характер!Точное описание! — womenres.ru
- 3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
- Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
- Самые жестокие женщины среди знаков Зодиака — womenres.ru
- Почему с вами так сложно общаться из-за вашего знака Зодиака — womenres.ru
- Ваша поза раскроет все ваши секреты (тест)!Женщины держитесь!!! — womenres.ru
- Таким женщинам никогда не изменяют мужчины! Проверьте, есть ли у вас эти качества?
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

Внимательно посмотри на свою ладонь.Если у тебя есть это, ты гений! — womenres.ru
Читать полностью

Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
Читать полностью
реклама

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью

С этими знаками Зодиака хорошо в кровати, но плохо в отношениях — womenres.ru
Читать полностью

3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
Читать полностью

Какая у вас группа крови,такой и характер!Точное описание! — womenres.ru
Читать полностью

Ваша поза раскроет все ваши секреты (тест)!Женщины держитесь!!! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Две пары знаков Зодиака которые показывают что любовь вечна — womenres.ru
Читать полностью

Почему с вами так сложно общаться из-за вашего знака Зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Таким женщинам никогда не изменяют мужчины! Проверьте, есть ли у вас эти качества?
Читать полностью
реклама

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью
реклама

10 Секретов женщины от которой не уходят мужчины — womenres.ru
Читать полностью

Как понять, что мужчина вам лжет. Честные советы от парня! — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
Читать полностью

Этот психологический тест показывает ваш уровень нарциссизма — womenres.ru
Читать полностью

Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью

С этими знаками Зодиака хорошо в кровати, но плохо в отношениях — womenres.ru
Читать полностью

Какая у вас группа крови,такой и характер!Точное описание! — womenres.ru
Читать полностью
3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
Читать полностью
реклама
Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
Читать полностью
Самые жестокие женщины среди знаков Зодиака — womenres.ru
Читать полностью
Почему с вами так сложно общаться из-за вашего знака Зодиака — womenres.ru
Читать полностью
реклама
Ваша поза раскроет все ваши секреты (тест)!Женщины держитесь!!! — womenres.ru
Читать полностью
Таким женщинам никогда не изменяют мужчины! Проверьте, есть ли у вас эти качества?
Читать полностью