Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- Что вы увидели первым на этом рисунке? Узнайте, что это значит! — womenres.ru
- Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
- Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- 10 признаков того, что он никогда не будет твоим — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- 30 Лучших цитат Альберта Эйнштейна, которые прольют свет в вашей жизни! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
- Психолог рассказывает, можно ли снова доверять изменщику — womenres.ru
- Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
- Таким женщинам никогда не изменяют мужчины! Проверьте, есть ли у вас эти качества?
- 5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Скажи сколько лиц на картинке. Спорим, что ты не сможешь разглядеть их все! — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- То, что вы заметите первым, расскажет о вашей личности! — womenres.ru
- Как понять, что мужчина вам лжет. Честные советы от парня! — womenres.ru
- Уникальный тест! Точность 100%! Просто выберите слово и узнайте, что это значит! — womenres.ru
- Самые неуверенные знаки Зодиака, достойные большего — womenres.ru
- Слово которое защищает ваш мозг от диабета и слабоумия — womenres.ru
- Два лица каждого знака Зодиака – Какое из них принадлежит вам? — womenres.ru
- Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
- Лучшие комплименты для каждого знака Зодиака — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- 10 принципов каждого знака зодиака — Все в точку ! — womenres.ru
- Самые жестокие женщины среди знаков Зодиака — womenres.ru
- Самые терпеливые знаки Зодиака — womenres.ru
- 6 самых любящих знаков зодиака: насколько сильна ваша любовь? — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Какие знаки зодиака обожают своих детей, а какие нет — womenres.ru
- Самые неуверенные знаки Зодиака, достойные большего — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

Что вы увидели первым на этом рисунке? Узнайте, что это значит! — womenres.ru
Читать полностью

Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью
реклама

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью

10 признаков того, что он никогда не будет твоим — womenres.ru
Читать полностью

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью
реклама

30 Лучших цитат Альберта Эйнштейна, которые прольют свет в вашей жизни! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Психолог рассказывает, можно ли снова доверять изменщику — womenres.ru
Читать полностью

Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
Читать полностью

Таким женщинам никогда не изменяют мужчины! Проверьте, есть ли у вас эти качества?
Читать полностью
реклама

5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Скажи сколько лиц на картинке. Спорим, что ты не сможешь разглядеть их все! — womenres.ru
Читать полностью

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью

То, что вы заметите первым, расскажет о вашей личности! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Как понять, что мужчина вам лжет. Честные советы от парня! — womenres.ru
Читать полностью

Уникальный тест! Точность 100%! Просто выберите слово и узнайте, что это значит! — womenres.ru
Читать полностью

Самые неуверенные знаки Зодиака, достойные большего — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Слово которое защищает ваш мозг от диабета и слабоумия — womenres.ru
Читать полностью

Два лица каждого знака Зодиака – Какое из них принадлежит вам? — womenres.ru
Читать полностью

Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
Читать полностью

Лучшие комплименты для каждого знака Зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью

10 принципов каждого знака зодиака — Все в точку ! — womenres.ru
Читать полностью
Самые жестокие женщины среди знаков Зодиака — womenres.ru
Читать полностью
Самые терпеливые знаки Зодиака — womenres.ru
Читать полностью
6 самых любящих знаков зодиака: насколько сильна ваша любовь? — womenres.ru
Читать полностью
реклама
10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью
Какие знаки зодиака обожают своих детей, а какие нет — womenres.ru
Читать полностью
Самые неуверенные знаки Зодиака, достойные большего — womenres.ru
Читать полностью
реклама