Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- 3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Внимательно посмотри на свою ладонь.Если у тебя есть это, ты гений! — womenres.ru
- У духов есть для Вас послание! Выберите карту и получите его! — womenres.ru
- Каких витаминов вам не хватает? Вот как узнать !!! — womenres.ru
- 7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
- 3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- Вот почему он не отпускает вас, даже когда вы ему не нужны — womenres.ru
- Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Скажи сколько лиц на картинке. Спорим, что ты не сможешь разглядеть их все! — womenres.ru
- Почему одни дети похожи на мать, другие — на отца — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- Лучшая любовница по знаку зодиака, узнайте кто она! — womenres.ru
- 5 пар знаков зодиака, у которых рождаются самые умные дети — womenres.ru
- Главное – Быть женщиной, а больше она ничего никому не должна — womenres.ru
- Знаки Зодиака, которые рискуют прожить жизнь в одиночестве — womenres.ru
- Какие знаки зодиака обожают своих детей, а какие нет — womenres.ru
- 3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
- Дочери которых не любили и тяжкая ноша семейных секретов — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- 6 самых любящих знаков зодиака: насколько сильна ваша любовь? — womenres.ru
- Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
- 7 Правил ухоженных женщин -Золотые правила для каждой женщины ! — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Лучшая любовница по знаку зодиака, узнайте кто она! — womenres.ru
- Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
- Почему одни дети похожи на мать, другие — на отца — womenres.ru
- Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
- Ах, если бы все матери молились. Замечательное стихотворение. — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
Читать полностью
реклама

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Внимательно посмотри на свою ладонь.Если у тебя есть это, ты гений! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

У духов есть для Вас послание! Выберите карту и получите его! — womenres.ru
Читать полностью

Каких витаминов вам не хватает? Вот как узнать !!! — womenres.ru
Читать полностью

7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
Читать полностью
реклама

3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

Вот почему он не отпускает вас, даже когда вы ему не нужны — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Скажи сколько лиц на картинке. Спорим, что ты не сможешь разглядеть их все! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Почему одни дети похожи на мать, другие — на отца — womenres.ru
Читать полностью

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью

Лучшая любовница по знаку зодиака, узнайте кто она! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 пар знаков зодиака, у которых рождаются самые умные дети — womenres.ru
Читать полностью

Главное – Быть женщиной, а больше она ничего никому не должна — womenres.ru
Читать полностью

Знаки Зодиака, которые рискуют прожить жизнь в одиночестве — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Какие знаки зодиака обожают своих детей, а какие нет — womenres.ru
Читать полностью

3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
Читать полностью

Дочери которых не любили и тяжкая ноша семейных секретов — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью

6 самых любящих знаков зодиака: насколько сильна ваша любовь? — womenres.ru
Читать полностью

Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
Читать полностью

7 Правил ухоженных женщин -Золотые правила для каждой женщины ! — womenres.ru
Читать полностью
10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью
Лучшая любовница по знаку зодиака, узнайте кто она! — womenres.ru
Читать полностью
Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
Читать полностью
реклама
Почему одни дети похожи на мать, другие — на отца — womenres.ru
Читать полностью
Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
Читать полностью
Ах, если бы все матери молились. Замечательное стихотворение. — womenres.ru
Читать полностью
реклама