Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- 15 изменяющих жизнь цитат о позитиве. Измените жизнь к лучшему! — womenres.ru
- 8 способов установить неразрывную связь с вашим партнером — womenres.ru
- Выберите понравившегося вам человека и узнайте, что этот выбор говорит о вас — womenres.ru
- Узнайте о своем внутреннем я, выбрав картинку которая понравилась — womenres.ru
- Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
- 5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
- Психологический тест: выберите украшение и узнайте новое о своем характере — womenres.ru
- Что говорит о человеке день его рождения? — Все в точку!!! — womenres.ru
- Самые неуверенные знаки Зодиака, достойные большего — womenres.ru
- Узнайте свой психологический портрет.Ответьте на 7 вопросов! — womenres.ru
- 12 вечных плюсов одиноких людей, о которых никто не говорит! — womenres.ru
- 5 признаков, что человек предначертан вам судьбой — womenres.ru
- Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
- Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
- Вот как одним словом описать каждого знака Зодиака — womenres.ru
- «Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- 5 самых самоуверенных женщин по Знаку Зодиака — womenres.ru
- Знаки Зодиака, которые рискуют прожить жизнь в одиночестве — womenres.ru
- 7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
- Самые невезучие знаки Зодиака. Удача не на их стороне — womenres.ru
- 6 самых любящих знаков зодиака: насколько сильна ваша любовь? — womenres.ru
- Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
- 10 принципов каждого знака зодиака — Все в точку ! — womenres.ru
- 3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
- Самые невезучие знаки Зодиака. Удача не на их стороне — womenres.ru
- Какие знаки зодиака обожают своих детей, а какие нет — womenres.ru
- Знаки Зодиака, которые рискуют прожить жизнь в одиночестве — womenres.ru
- Cамые мудрые знаки Зодиака, их невозможно обмануть — womenres.ru
- 8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
- Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

Этот IQ тест сможет пройти только тот, у кого IQ – 180 баллов! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

15 изменяющих жизнь цитат о позитиве. Измените жизнь к лучшему! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

8 способов установить неразрывную связь с вашим партнером — womenres.ru
Читать полностью

Выберите понравившегося вам человека и узнайте, что этот выбор говорит о вас — womenres.ru
Читать полностью

Узнайте о своем внутреннем я, выбрав картинку которая понравилась — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
Читать полностью

5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
Читать полностью

Психологический тест: выберите украшение и узнайте новое о своем характере — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Что говорит о человеке день его рождения? — Все в точку!!! — womenres.ru
Читать полностью

Самые неуверенные знаки Зодиака, достойные большего — womenres.ru
Читать полностью

Узнайте свой психологический портрет.Ответьте на 7 вопросов! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

12 вечных плюсов одиноких людей, о которых никто не говорит! — womenres.ru
Читать полностью

5 признаков, что человек предначертан вам судьбой — womenres.ru
Читать полностью

Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Вот как одним словом описать каждого знака Зодиака — womenres.ru
Читать полностью

«Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью

5 самых самоуверенных женщин по Знаку Зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Знаки Зодиака, которые рискуют прожить жизнь в одиночестве — womenres.ru
Читать полностью

7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
Читать полностью

Самые невезучие знаки Зодиака. Удача не на их стороне — womenres.ru
Читать полностью

6 самых любящих знаков зодиака: насколько сильна ваша любовь? — womenres.ru
Читать полностью

Главные предатели по знаку Зодиака — womenres.ru
Читать полностью

10 принципов каждого знака зодиака — Все в точку ! — womenres.ru
Читать полностью

3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Самые невезучие знаки Зодиака. Удача не на их стороне — womenres.ru
Читать полностью

Какие знаки зодиака обожают своих детей, а какие нет — womenres.ru
Читать полностью
Знаки Зодиака, которые рискуют прожить жизнь в одиночестве — womenres.ru
Читать полностью
Cамые мудрые знаки Зодиака, их невозможно обмануть — womenres.ru
Читать полностью
8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
Читать полностью
реклама
Знаки Зодиака с самым отвратительным характером — womenres.ru
Читать полностью
5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью