Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Внимательно посмотри на свою ладонь.Если у тебя есть это, ты гений! — womenres.ru
- Два способа справиться с мужчиной-истеричкой — womenres.ru
- Выбранное магическое зеркало даст совет о вашем жизненном пути — womenres.ru
- Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- 3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
- Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
- Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- 12 вечных плюсов одиноких людей, о которых никто не говорит! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
- Как привлечь внимание людей, не сказав ни слова? 4 способа! — womenres.ru
- 5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- Что вы увидели первым на этом рисунке? Узнайте, что это значит! — womenres.ru
- Все слова материальны, вот 2 способа это проверить. — womenres.ru
- Узнайте о своем внутреннем я, выбрав картинку которая понравилась — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 23 Привычки кардинально меняющие жизнь!Меняйте свою жизнь! — womenres.ru
- 7 эмоций, с помощью которых душа общается с вами — womenres.ru
- Дорогой муж! Я уже не та, на ком ты женился. Прошу, выслушай меня… — womenres.ru
- 20 эпических цитат, которые наполнят вас благодарностью — womenres.ru
- 7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить — womenres.ru
- Весёлые картинки — Добавь немного красок и хорошего настроения — womenres.ru
- 11 признаков того, что он использует вас для решения своих проблем — womenres.ru
- Правда из жизни в 15 забавных картинках — womenres.ru
- 13 Признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Внимательно посмотри на свою ладонь.Если у тебя есть это, ты гений! — womenres.ru
Читать полностью

Два способа справиться с мужчиной-истеричкой — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Выбранное магическое зеркало даст совет о вашем жизненном пути — womenres.ru
Читать полностью

Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
Читать полностью

Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
Читать полностью

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью

12 вечных плюсов одиноких людей, о которых никто не говорит! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
Читать полностью

Как привлечь внимание людей, не сказав ни слова? 4 способа! — womenres.ru
Читать полностью

5 фраз, которые часто используют хронические лжецы — womenres.ru
Читать полностью
реклама

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью

5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью
реклама

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

Что вы увидели первым на этом рисунке? Узнайте, что это значит! — womenres.ru
Читать полностью

Все слова материальны, вот 2 способа это проверить. — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Узнайте о своем внутреннем я, выбрав картинку которая понравилась — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

23 Привычки кардинально меняющие жизнь!Меняйте свою жизнь! — womenres.ru
Читать полностью

7 эмоций, с помощью которых душа общается с вами — womenres.ru
Читать полностью

Дорогой муж! Я уже не та, на ком ты женился. Прошу, выслушай меня… — womenres.ru
Читать полностью

20 эпических цитат, которые наполнят вас благодарностью — womenres.ru
Читать полностью
реклама
7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить — womenres.ru
Читать полностью
Весёлые картинки — Добавь немного красок и хорошего настроения — womenres.ru
Читать полностью
11 признаков того, что он использует вас для решения своих проблем — womenres.ru
Читать полностью
реклама
Правда из жизни в 15 забавных картинках — womenres.ru
Читать полностью
13 Признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого — womenres.ru
Читать полностью