Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
- Как люди блокируют свой успех — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
- 12 вечных плюсов одиноких людей, о которых никто не говорит! — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- 10 признаков неухоженной женщины.Стоит знать! — womenres.ru
- Посмотри на свои ладони! Вот что значит, когда эти две линии сходятся… — womenres.ru
- Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 7 скрытых чувств которые мужчины выражают к женщине посредством объятий — womenres.ru
- Безотказные способы изменить свою жизнь в любом возрасте — womenres.ru
- Вот, что я поняла после целого года одиночества — womenres.ru
- Эти 13 жестоких правил для женщин тебе не понравятся, но они реально действуют! — womenres.ru
- Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- 8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
- 13 Признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
- Самые жестокие женщины среди знаков Зодиака — womenres.ru
- Какие женщины самые неверные по знаку Зодиака? — womenres.ru
- 7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
- 3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
- 23 Привычки кардинально меняющие жизнь!Меняйте свою жизнь! — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- Дорогой муж! Я уже не та, на ком ты женился. Прошу, выслушай меня… — womenres.ru
- 14 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕВЕРОЯТНО НРАВЯТСЯ ОКРУЖАЮЩИМ — womenres.ru
- Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
- 7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
- Как получить желаемое.Секрет успеха великих людей — womenres.ru
- Ошибки «сильных» женщин — womenres.ru
- 4 Мужских критерия Идеала Женщины для которой хочется жить! — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Как люди блокируют свой успех — womenres.ru
Читать полностью
реклама

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
Читать полностью

12 вечных плюсов одиноких людей, о которых никто не говорит! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью

10 признаков неухоженной женщины.Стоит знать! — womenres.ru
Читать полностью

Посмотри на свои ладони! Вот что значит, когда эти две линии сходятся… — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Какой представляют свою идеальную женщину разные знаки зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

7 скрытых чувств которые мужчины выражают к женщине посредством объятий — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Безотказные способы изменить свою жизнь в любом возрасте — womenres.ru
Читать полностью

Вот, что я поняла после целого года одиночества — womenres.ru
Читать полностью

Эти 13 жестоких правил для женщин тебе не понравятся, но они реально действуют! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью

8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
Читать полностью
реклама

13 Признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого — womenres.ru
Читать полностью

5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью

Самые жестокие женщины среди знаков Зодиака — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Какие женщины самые неверные по знаку Зодиака? — womenres.ru
Читать полностью

7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
Читать полностью

3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
Читать полностью

23 Привычки кардинально меняющие жизнь!Меняйте свою жизнь! — womenres.ru
Читать полностью

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью

Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

Дорогой муж! Я уже не та, на ком ты женился. Прошу, выслушай меня… — womenres.ru
Читать полностью
14 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕВЕРОЯТНО НРАВЯТСЯ ОКРУЖАЮЩИМ — womenres.ru
Читать полностью
реклама
Когда мужчина привязан к одной женщине… — womenres.ru
Читать полностью
7 качеств Женщин, которые мужчин сводят с ума ! — womenres.ru
Читать полностью
Как получить желаемое.Секрет успеха великих людей — womenres.ru
Читать полностью
реклама
Ошибки «сильных» женщин — womenres.ru
Читать полностью
4 Мужских критерия Идеала Женщины для которой хочется жить! — womenres.ru
Читать полностью