Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Как люди блокируют свой успех — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- Задача на сообразительность. Правильный ответ читайте в статье под картинкой ! — womenres.ru
- Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б» — womenres.ru
- 5 признаков что ваши духовные наставники хотят связаться с вами — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- 12 вещей, которые гарантированно отвратят от вас мужчин! — womenres.ru
- Не быт: 3 вещи которые разрушают брак — womenres.ru
- «Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
- 14 признаков того, что вы наконец встретили хорошего парня — womenres.ru
- 8 причин, почему вы не должны возвращать изменщика в свою жизнь — womenres.ru
- Что вам перестать делать в этом году? Получите совет от Оракула. — womenres.ru
- Гадание: узнайте, что судьба приготовила вам в этом месяце — womenres.ru
- 7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
- Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б» — womenres.ru
- Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
- Вот, что я поняла после целого года одиночества — womenres.ru
- 12 вещей, которые гарантированно отвратят от вас мужчин! — womenres.ru
- «Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
- Ваш выбор спрогнозирует вашу любовную жизнь и то, как вы переживаете расставания! — womenres.ru
- Узнайте как защитить себя, пройдя наш тест на талисман — womenres.ru
- Почему с возрастом начинаешь все больше ненавидеть окружающих — womenres.ru
- Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- Первое, что вы увидите на этой фотографии, покажет вашу слабость — womenres.ru
- 3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
- Симптомы инсульта, которые большинство людей не замечают — womenres.ru
- Если мать вас не любила: то вы совершаете эти 10 ошибок в выборе мужчин — womenres.ru
- 23 Привычки кардинально меняющие жизнь!Меняйте свою жизнь! — womenres.ru
- Вот почему он не отпускает вас, даже когда вы ему не нужны — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Как люди блокируют свой успех — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Задача на сообразительность. Правильный ответ читайте в статье под картинкой ! — womenres.ru
Читать полностью

Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б» — womenres.ru
Читать полностью

5 признаков что ваши духовные наставники хотят связаться с вами — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью
реклама

12 вещей, которые гарантированно отвратят от вас мужчин! — womenres.ru
Читать полностью

Не быт: 3 вещи которые разрушают брак — womenres.ru
Читать полностью

«Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

14 признаков того, что вы наконец встретили хорошего парня — womenres.ru
Читать полностью

8 причин, почему вы не должны возвращать изменщика в свою жизнь — womenres.ru
Читать полностью

Что вам перестать делать в этом году? Получите совет от Оракула. — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Гадание: узнайте, что судьба приготовила вам в этом месяце — womenres.ru
Читать полностью

7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
Читать полностью

Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б» — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
Читать полностью

Вот, что я поняла после целого года одиночества — womenres.ru
Читать полностью

12 вещей, которые гарантированно отвратят от вас мужчин! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

«Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
Читать полностью

Ваш выбор спрогнозирует вашу любовную жизнь и то, как вы переживаете расставания! — womenres.ru
Читать полностью

Узнайте как защитить себя, пройдя наш тест на талисман — womenres.ru
Читать полностью

Почему с возрастом начинаешь все больше ненавидеть окружающих — womenres.ru
Читать полностью

Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
Читать полностью

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью
Первое, что вы увидите на этой фотографии, покажет вашу слабость — womenres.ru
Читать полностью
реклама
3 признака того, что он вас любит — womenres.ru
Читать полностью
Симптомы инсульта, которые большинство людей не замечают — womenres.ru
Читать полностью
Если мать вас не любила: то вы совершаете эти 10 ошибок в выборе мужчин — womenres.ru
Читать полностью
реклама
23 Привычки кардинально меняющие жизнь!Меняйте свою жизнь! — womenres.ru
Читать полностью
Вот почему он не отпускает вас, даже когда вы ему не нужны — womenres.ru
Читать полностью