Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- 3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
- 5 простых упражнений для устранения утренней усталости, боли и скованности — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- Ошибка, которую совершают в поисках любви немолодые люди — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
- 10 мотивирующих фраз, после которых хочется радоваться жизни — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- 14 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕВЕРОЯТНО НРАВЯТСЯ ОКРУЖАЮЩИМ — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- 7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
- Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
- 30 Лучших цитат Альберта Эйнштейна, которые прольют свет в вашей жизни! — womenres.ru
- 12 Вдохновляющих цитат о жизни, которые помогут вам во всем — womenres.ru
- 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- 29 цитат Альфа-самцов, которые мотивируют вас стать лучшими — womenres.ru
- 10 мотивирующих фраз, после которых хочется радоваться жизни — womenres.ru
- 7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
- «Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
- Елена Блаватская, 10 правил которые изменят вашу жизнь к лучшему — womenres.ru
- 15 цитат о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь — womenres.ru
- 14 цитат, которые вдохновят вас безрассудно следовать за мечтой! — womenres.ru
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
Читать полностью

5 простых упражнений для устранения утренней усталости, боли и скованности — womenres.ru
Читать полностью
реклама

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

Ошибка, которую совершают в поисках любви немолодые люди — womenres.ru
Читать полностью

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Почему лучше не говорить спасибо тем, кто вам помог — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
Читать полностью

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
Читать полностью

5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью

10 мотивирующих фраз, после которых хочется радоваться жизни — womenres.ru
Читать полностью
реклама

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью

14 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕВЕРОЯТНО НРАВЯТСЯ ОКРУЖАЮЩИМ — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
Читать полностью
реклама

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
Читать полностью

Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
Читать полностью

30 Лучших цитат Альберта Эйнштейна, которые прольют свет в вашей жизни! — womenres.ru
Читать полностью

12 Вдохновляющих цитат о жизни, которые помогут вам во всем — womenres.ru
Читать полностью

10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины — womenres.ru
Читать полностью

5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью

29 цитат Альфа-самцов, которые мотивируют вас стать лучшими — womenres.ru
Читать полностью
10 мотивирующих фраз, после которых хочется радоваться жизни — womenres.ru
Читать полностью
реклама
7 посланий из загробной жизни, которые изменят ваш взгляд на жизнь — womenres.ru
Читать полностью
«Что мне делать со своей жизнью?» Вот ответ для каждого знака Зодиака! — womenres.ru
Читать полностью
Елена Блаватская, 10 правил которые изменят вашу жизнь к лучшему — womenres.ru
Читать полностью
реклама
15 цитат о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь — womenres.ru
Читать полностью
14 цитат, которые вдохновят вас безрассудно следовать за мечтой! — womenres.ru
Читать полностью