Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.
Почему воспаляется седалищный нерв?
Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме.
Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения.
Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
Медленно опустить ногу на пол.
Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
Реклама
Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

- Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
- Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
- 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
- 5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
- 3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
- Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
- Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны — womenres.ru
- 7 скрытых чувств которые мужчины выражают к женщине посредством объятий — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- 8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
- 10 признаков того, что он никогда не будет твоим — womenres.ru
- 5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
- 9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
- Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
- 8 Мыслей мужчины которые должна знать его женщина — womenres.ru
- 7 скрытых чувств которые мужчины выражают к женщине посредством объятий — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- 6 признаков того, что ваш мужчина теряет к вам интерес. Со слов парня! — womenres.ru
- Если мать вас не любила: то вы совершаете эти 10 ошибок в выборе мужчин — womenres.ru
- Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
- Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
- 8 признаков того, что он видит в вас незабываемую женщину — womenres.ru
- 14 признаков того, что вы наконец встретили хорошего парня — womenres.ru
- Главное – Быть женщиной, а больше она ничего никому не должна — womenres.ru
- 8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
- 5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
- Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
- 5 вещей, которых мужчине не хватает в браке — womenres.ru
- Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
- Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
- 5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
- 8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
- 10 признаков неухоженной женщины.Стоит знать! — womenres.ru
- 10 признаков того, что он никогда не будет твоим — womenres.ru
- «Мужчина ведет себя с женщиной так, как она ему это позволяет». Вы что — серьезно верите в это?
Никогда не игнорируйте эти 5 признаков защемления нерва! — womenres.ru
Читать полностью

Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника! — womenres.ru
Читать полностью

10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею ! — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

Тихие убийцы вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно — womenres.ru
Читать полностью

5 растяжек для предотвращения и снятия боли в пояснице за 10 минут — womenres.ru
Читать полностью

3 самых невыносимых в старости знака зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны — womenres.ru
Читать полностью

7 скрытых чувств которые мужчины выражают к женщине посредством объятий — womenres.ru
Читать полностью

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью
реклама

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
Читать полностью

10 признаков того, что он никогда не будет твоим — womenres.ru
Читать полностью
реклама

5 приёмов, от которых растает любой мужчина — womenres.ru
Читать полностью

9 вещей, которые мужчины хотят от женщин, но никогда не попросят — womenres.ru
Читать полностью

Мужчина который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

Жертвы, на которые женщина никогда не должна идти ради мужчины — womenres.ru
Читать полностью

8 Мыслей мужчины которые должна знать его женщина — womenres.ru
Читать полностью
реклама

7 скрытых чувств которые мужчины выражают к женщине посредством объятий — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью

6 признаков того, что ваш мужчина теряет к вам интерес. Со слов парня! — womenres.ru
Читать полностью
реклама

Если мать вас не любила: то вы совершаете эти 10 ошибок в выборе мужчин — womenres.ru
Читать полностью

Тип мужчины которого вы заслуживаете по вашему знаку зодиака — womenres.ru
Читать полностью

Фраза после которой с женщиной не стоит иметь дела — womenres.ru
Читать полностью
реклама

8 признаков того, что он видит в вас незабываемую женщину — womenres.ru
Читать полностью

14 признаков того, что вы наконец встретили хорошего парня — womenres.ru
Читать полностью

Главное – Быть женщиной, а больше она ничего никому не должна — womenres.ru
Читать полностью

8 Вещей которые мужчина делает только если действительно любит — womenres.ru
Читать полностью

5 признаков женщины, которую мужчине не интересно добиваться — womenres.ru
Читать полностью

Самые «сложные» женщины по зодиаку, которые не созданы для роли жены — womenres.ru
Читать полностью

5 вещей, которых мужчине не хватает в браке — womenres.ru
Читать полностью

Если вы слышите любую из этих 3 фраз, значит, вами манипулируют! — womenres.ru
Читать полностью
Пр@ститутка о мужчинах. Лучше и не скажешь! — womenres.ru
Читать полностью
реклама
5 Повседневных привычек из-за которых вы толстеете, сами того не замечая — womenres.ru
Читать полностью
8 вещей, которые женщины должны понять о мужчинах — womenres.ru
Читать полностью
10 признаков неухоженной женщины.Стоит знать! — womenres.ru
Читать полностью
реклама
10 признаков того, что он никогда не будет твоим — womenres.ru
Читать полностью
«Мужчина ведет себя с женщиной так, как она ему это позволяет». Вы что — серьезно верите в это?
Читать полностью