На 100 грамм всего 110.26 ккал!
Б/Ж/У — 22.69/1.18/0.59
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Чеснок — 10 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Филе обсушить и сделать неглубокий надрез вправо и влево, не прорезая филе насквозь, и раскрываем как книгу.
Отбиваем между двумя слоями пищевой пленки.
Натираем солью и перцем, кладем мелко нарезанный чеснок и заворачиваем в виде колбаски, закрепляем деревянной зубочисткой и обжариваем со всех сторон до румяной корочки.
Ставим на 5 минут в духовку при 180 градусов.
Приятного аппетита!
