Добрый день! Что в действительности вредит беременным – правда и мифы! Когда вы узнаете, что вы беременны, ваше чувство ответственности, быстро растет. Вы начинаете обращать внимание на то, что вы едите, какие косметические средства используете, и какой стиль жизни вы ведете. Вы думаете за двоих, – в конце концов, волнуетесь уже не только о себе, но и о малыше. Что вредно беременным – правда и вымысел в нашем материале.
Вы хотите, чтобы карапуз был здоров и правильно развивался. Как губка впитываете любую информацию о том, что во время беременности запрещено. Однако среди очевидных вещей, которых следует избегать, таких, как алкоголь, сигареты или солярий, можно услышать также более спорные взгляды.
Действительно ли вы не можете заниматься спортом, красить волос, и даже ходить к стоматологу, когда вы ждете ребенка? Самое время узнать, что действительно может навредить, а что всего лишь предрассудок и миф.
Что вредно беременным – правда и вымысел
- Работа за компьютером плохо влияет на развитие ребенка – ЛОЖЬ.
Нет исследований, подтверждающих, что электромагнитные излучения, которые издает компьютер, вредны для плода. Положения трудового кодекса говорят, что беременная женщина может работать на мониторе только 4 часа в день — из-за нагрузки на зрение и позвоночник.
- Что вредно беременным заниматься сексом – ЛОЖЬ.
Если беременность протекает нормально, нет причин, чтобы отказываться от сексуальных контактов. Близость улучшает кровообращение в области таза, благодаря чему к матке поступает гораздо больше питательных веществ и кислорода. Матка действительно является безопасным убежищем для вашего малыша, и ему ничего не будет во время любовных игр. Ребенка защищают кроме того и околоплодные воды.
- Один бокал вина тебе не повредит – ЛОЖЬ.
Алкоголь может вызвать нарушения развития плода. Значительно повышает также риск преждевременных родов. Поэтому во время всей беременности воздержитесь от употребления алкоголя, даже в малых количествах, потому что неизвестно, какая доза является безопасной.
- В период беременности нужно питаться за двоих! – ЛОЖЬ.
Просто нужна разумная диета для двоих. Вам нужно только 300 дополнительных килокалорий в день, и это только начиная с 4 месяца беременности. Не будь обжорой, но питайтесь регулярно. Кушайте чаще (минимум 5 приемов пищи в день), но меньшее количество. Вам нужны сейчас много углеводов, железа, белка, кальция и витамина В6 (много ее в бананах). В вашем меню должно хватать свежих овощей и фруктов, круп, рыбы, бобовых, йогурта и кефира. Ограничить следует количество жареной пищи – мясо, рыба или овощи готовьте на пару, в духовке или отваривайте.
- Что вредно беременным красить волосы – ПРАВДА.
Большинство врачей не рекомендуют беременным женщинам любые косметические процедуры. О том, что пары аммиака, содержащегося в краске вредны, известно давно. Однако неизвестно, какие еще вещества проникают в кожу головы и не проникают ли они в кровь матери. Поэтому, если нет уверенности, может лучше воздержаться от окраски? Окрашивание волос и эксперименты с новыми косметическими принадлежностями отложите на потом.
- Что вредно беременным сыры с плесенью – ПРАВДА.
В сырах такого типа могут находиться бактерии семейства листерий, которые после проникновение через плаценту, вызывают опасное заболевание – инфекционный листериоз. Бактерии листериоза могут привести к преждевременным родам, выкидышу или осложнениям со здоровьем у ребенка (даже если мать не имеет симптомов болезни). Женщины в ожидании ребенка примерно в 20 раз более подвержены этой болезни, чем другие.
- Что вредно беременным спорт, откажитесь от спорта – ЛОЖЬ.
Любая физическая активность в период беременности, как никогда полезна. Движение имеет благотворное влияние на ваш организм, предотвращает варикоз, запоры и боль в спине. Регулярные физические упражнения также укрепляют мышцы матки и учат контролировать собственное тело, когда вы начнете рожать, вам будет легче держать дыхание. Идеальный спорт для вас – это ходьба, плавание, танцы, стационарный велосипед, растяжка, йога. Вы можете практиковать около 30 минут в день, избегая усилий во время жары, напряженной работы и потрясений.
- Визит к стоматологу нужно отложить на потом – ЛОЖЬ.
Беременность способствует развитию кариеса, потому что растущий ребенок забирает ценные минералы (например, кальций из вашего организма, а это может ослабить зубы). Кроме того, гормональные изменения отрицательно влияют на десны. Лечение просто необходимо! Бактерии из больного зуба может распространиться с током крови по всему организму и через плаценту, добраться до ребенка. Не бойтесь анестезии. Если процедура будет неприятной, стресс и сильная боль могут негативно отразиться на ребенке.
- Что вредно беременным полуфабрикаты, а также фаст-фуд – ПРАВДА.
Супы из порошка, кубики, готовые соусы и консервы содержат огромное количество соли, которая способствует гипертонии и задерживает воду в организме. В свою очередь, фаст-фуд, имеют много вредных насыщенных жиров, так называемых транс-изомеров, которые могут откладываться на пуповине и представлять опасность для ребенка.
- Ни в коем случае не принимайте антибиотики – НЕПРАВДА.
Развивающаяся острая бактериальная инфекция может нанести больше вреда вашему не рожденному ребенку, чем антибиотик. Особенно это касается инфекций верхних и нижних дыхательных путей, а также мочевыводящих путей. Если их не лечить, они могут негативно повлиять на развитие плода. Современная медицина располагает широким спектром препаратов, а также антибиотиков, которые можно безопасно использовать во время беременности.
- Будьте осторожны, травы – ПРАВДА.
- Не ешьте блюда из сырого мяса – ПРАВДА.
Это не то, что вредно беременным, это может быть очень опасно. Не ешьте сырое или плохо приготовленное мясо и рыбу, вы можете заразиться токсоплазмозом, который вызывает пороки развития у плода. Кроме того не употребляйте сырые яйца, которые могут содержать сальмонеллу – бактерию, ответственную за тяжелые пищевые отравления, опасные для будущего ребенка. Так что лучше на время беременности и кормления отставить эти деликатесы.
- Что вредно беременным кофе и кола – ПРАВДА.
Содержащийся в этих напитках кофеин стимулирует и повышает кровяное давление не только у вас, но и у малыша.
В результате он может стать очень беспокойным, о чем уведомит вас болезненным, резким движением. Если вы не в состоянии отказаться полностью от кофе, старайтесь пить его только один раз в день, очень слабый и сильно разбавленной теплым молоком.
- Не застегивайте ремней в машине – ЛОЖЬ.
Во время езды на автомобиле важна защита, как для вас, так и для вашего будущего малыша. Помните, что ваш ребенок находится в матке, которая очень упругая и наполненная жидкостью, что отлично защищает его от повреждений.
- Ограничьте походы на рок-концерты – ПРАВДА.
Малыш в животе не только чувствует то, что происходит снаружи, но также реагирует на прикосновения. Зачем его без надобности беспокоить? Шум, внезапный крик и низкие звуки могут его напугать.
- Что вредно беременным слишком узкие и обтягивающие вещи – ПРАВДА.
Узкое белье, колготки или брюки – на время беременности окончательно попрощайтесь с такими вещами. Надевая их вы нарушаете кровообращение в органах таза. Кроме того, малышу просто тесно! Выбирайте воздушные платья и брюки с эластичным поясом на животе. Ваш малыш будет чувствовать себя свободнее. Вы тоже!
- Избегайте джакузи – ПРАВДА.
В основном из-за температуры, потому что перегрев организма может привести к падению давления крови. Кроме того, бактерии, которые любят размножаться в теплой воде (в общественных джакузи), могут вызвать опасную инфекцию половых путей.
- Лежите и спите на левом боку – ПРАВДА.
Придерживайтесь этого, особенно во второй половине беременности. Когда вы лежите на правом боку, растущий ребенок может нажимать на аорту, а это затруднит приток кислорода к плоду. Поэтому спите на левом боку, это улучшает кровоток, уменьшает нагрузку на почки, к малышу поступает больше кислорода, а ваш организм легче будет освобождаться от токсинов. Избегайте резкого вставания с кровати. Сначала лягте на бок, переставляя ноги, а через мгновение встаньте.
Что вредно беременным и что не вредно беременным мы рассказали, берегите себя, будьте здоровы, будьте счастливы!
Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» . Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
© Сосед-Домосед . Все права защищены.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк и оцените наш труд.
