Недавно в интернет стали популярны короткие видео, в которых показаны изменения лица при увеличение массы тела. Программа лицо популярной звезды меняет с учетом прибавленных килограммов. И очень наглядно показывает появление так называемого “большого лица”, которое скрывает тонкие аристократические черты.
Программа работает только на одно условие — увеличение веса. И не показывает изменения, которые особенно видны у людей за 40+… Это так называемый птоз. “Сползание” лица, основной причиной которого считаю гравитацию. Но почему-то гравитация работает только со зрелыми лицами. В результате можно сделать вывод, что для появления большого “сползающего” лица, с возрастом, создаются определенные условия. Иначе говоря, причины, в которых чаще всего виноваты мы сами.
Таких причин косметологи выделяют пять. Речь идет о приобретенных причинах, а не полученных в наследство от родителей.
С наследственностью могут помочь только профессиональные (часто хирургические) медицинские услуги.
Мы же поговорим о причинах, с которыми можем справиться самостоятельно.
Причина 1 Жировые отложения
Это причина очевидна. Полнеет тело, полнеет и лицо.
В молодом возрасте это выглядит как детская припухлость. В зрелом — расползаются черты лица, которые сглаживаются и теряют индивидуальность.
Наверное все замечали, что полные лица похожи друг на друга.
Здесь рецепт один: калорийность пищи, которая поступает в организм должна быть меньше, чем физические энергозатраты.
И далее по списку: режим питания, питательность пищи, баланс полезных веществ, хотя бы минимальные дополнительные физические затраты в течение дня… Но согласитесь — эту причину можно устранить. Речь. конечно, идет о здоровых людях…
Причина 2 Застой лимфы
Можно встретить стройную женщину, с одутловатым лицом. Чаще всего это результат отека лица. Что бы узнать отечно ваше лицо или нет — потрогайте свой подбородок. Без отеков кожа будет упруга. Это конечно не упругость ягоды вишни, но все же стремиться к таким ощущениям надо.
Если кожа дряблая, значит в межклеточной ткани есть излишек воды.
Что может быть причиной?
1. Неполноценное питание. Упор в диете на углеводы (сладости, избыток сахара) и соленую пищу. Все это ведет к задержке воды в межклеточном пространстве
2. Нарушение кровообращения из-за напряжения мышц, которые появляются в результате неправильной осанки, малой физической нагрузки…
3. Мышечная слабость, результат отсутствия все той же физической нагрузки…
Решить проблему можно устранив огрехи питания и используя специальный лимфодренажный массаж. Подробно на эту тему мы обязательно поговорим, используя японский массаж и систему упражнений Когао
Причина 3 Старение кожи
От этого процесса уйти невозможно. Но замедлить — вполне.
Кожа имеет конкретное строение, которое очень похоже на матрац с пружинами. Пока “пружины” упруги, а это нити коллагена, тогда и кожа упруга, как кожица на ягоде вишни. С возрастом “пружины” растягиваются. Опять же, в первую очередь при огрехах питания. И лицо “сползает”.
Замедлить этот процесс вполне реально, используя специальный, опять же японский массаж, который называется Каацу. Он очень нежный, но эффективно позволяет работать с лимфой и улучшает метаболизм, который как раз и позволяет замедлить старение. Об этом массаже мы тоже подробно поговорим.
Причина 4 ослабление мышц
Мышцы лица еще называют — мимическими. Это те самые мышцы, которые помогают нам общаться и выражать эмоции. Вспомните лица женщин после пластических операций или уколов ботокса. Лица мертвые, это маски с которыми общаться трудно.
Мимические мышцы — это мышцы, которые как и скелетные надо тренировать. Если мышцы сильные, в тонусе, то они не только “держат” лицо, но и работают как насос для продвижения крови к самым дальним и неподвижным точкам лица. А это активный метаболизм, в результате которого и питание полноценное и лимфатический отток в норме
Значит надо освоить гимнастику и точечный массаж, который поможет свободно протекать ЦИ по каналам и омолаживать лицо.
Причина 5 Напряжение жевательных мышц
Кроме мимических мышц, которые рекомендуется постоянно тренировать, существует группа — жевательных мышц. Функция их понятна из названия.
Они начинаются под ушами и прикреплены к нижней челюсти. С тренировкой этой мышцы надо быть осторожной.
Как проверить напряжение этой мышцы?
Откройте рот и проверьте, помещаются ли туда три сложенные пальца, расположенные вертикально. Если нет или с трудом, то ваши жевательные мышца напряжены. Это ведет к увеличению нижней челюсти, что тоже не делает лицо аккуратным.
Так же надо обратить внимание на медиальную крыловидную мышцу. Если открыть рот и посмотреть в зеркало, то рядом с зубами вы увидите колоновидную мышцу.
Если эти мышцы напряжены, значит они не позволяют двигаться нормально нижней челюсти, что ограничивает питание тканей лица и замедляет отток лимфы. Это одна из основных причин возникновения второго подбородка.
Эти причины не стоит игнорировать. А работу с ними можно начать в любом возрасте.
Планирую цикл статей, которые будут объединены тегом #проблемы_большого_лица. Все в наших руках.
Будьте здоровы, красивы и молоды!
