Что бы добиться цели, необходимо изменить своё поведение. На начальном этапе это сложно сделать, так как ещё не выработаны нужные привычки и не были устранены непродуктивные виды деятельности. К тому же присутствует, множество отвлекающих моментов и нет чёткого понимания того, что является по-настоящему важным. Но достигнуть желаемого абсолютно реально. Для этого необходимо устранить факторы, способных помешать достижению целей, а также соблюдать последовательность действий и постепенно совершать новые шаги день за днём.
- Список мешающих факторов:
- 1. Вредная идеализация
- 2. Страх провала
- 3. Концентрация на итоговом результате
- 4. Движение большими шагами
- 5. Отговорки
- 6. Пустые ожидания
- 7. Отсутствие последовательности
- Заключение
Список мешающих факторов:
1. Вредная идеализация
Одна причин, по которой появляется депрессия, часто становится чрезмерное стремление к идеализации, перфекционизму. Привычка искать во всём совершенство распространена сильнее, чем кажется. Проблема, связанная с этой особенностью характера, состоит в том, что через призму попыток приблизиться к идеалу всё кажется не таким, каким является на самом деле. В конечном счёте, вместо приятных воспоминаний человек получает чувство тревоги и переживание по мелочам.
Сторонники тактики «я могу сделать лучше» часто сталкиваются с тем, что по достижении поставленных целей они снова и снова пересчитывают собственные недочёты. Нередко случается, что больше их никто не замечает и строгий анализ может оказаться губительным для психики.
2. Страх провала
Многие люди боятся предпринимать важные шаги из-за страха провала. Избавиться от него может помочь работа с ментальными установками. Необходимо изменить своё отношение к ошибкам и промахам. Ошибки — это возможность, так нарабатывается опыт, который делает людей такими, какие они есть.
Никто не идеален, у всех бывают провалы. Можно погрузиться в самообвинения и укорять себя, но это непродуктивный путь. А можно получить драгоценный опыт и научиться, не совершать ошибки в будущем. Если не сдаваться и продолжать попытки, то в большинстве случаев положительный результат не заставит себя долго ждать.
3. Концентрация на итоговом результате
В попытках приблизиться к цели, люди часто бывают нетерпеливы. Хотят получить желаемое немедленно.
В подавляющем большинстве случаев, такое поведение не оправдывает ожидания. И лучшее, что возможно сделать, это стараться получать удовольствие от процесса и меньше концентрироваться на итоговом результате.
4. Движение большими шагами
Самое сложное в переменах — это начать. Многие люди склонны откладывать свои цели на завтра, так как считают, что их будет слишком сложно достичь.
Не нужно пытаться выполнять сверх задачи, которые еще на самом старте «съедят» огромное количество ресурсов. Залогом успеха является формирование в себе привычки, двигаться к цели малыми шагами. Важно вкладывать в результат понемногу, но делать это ежедневно.
Это и есть ключевой момент. Нужно что бы изменения были регулярными и тогда всё должно получиться.
5. Отговорки
Люди часто повторяют следующее:
- Сейчас не подходящий момент;
- Я не подготовлен для этого;
- Вдруг я совершу ошибку;
- Вряд ли что-то получится;
- Это выглядит слишком трудным;
- На это уйдёт уйма времени.
В такие моменты важно задуматься над тем, почему это происходит. Коварный ум выбирает не выходить из зоны комфорта, побуждая человека не пытаться попробовать что-то новое. Именно поэтому он придумывает различные оправдания, которые зачастую могут быть довольно убедительны.
Задача заключается в избавлении себя от этих оправданий, возможно даже преувеличении их, что бы посмотреть как нелепо они выглядят. Будет невозможно добиться позитивных изменений, если и дальше следовать отговоркам.
6. Пустые ожидания
Необходимо перестать жить пустыми ожиданиями. Это деструктивное поведение, несущее в себе лишь разочарование.
Люди ждут, что всё случится определённым образом. Ждут, что другие станут вести себя согласно их представлениям. И каждый раз, когда этого не происходит, они расстраиваются и теряют мотивацию.
Правильным шагом будет избавление от этих фантазий и удаление выстроенных в голове сценариев. После этого, необходимо продолжать движение к поставленным целям.
7. Отсутствие последовательности
Этот момент является очень важным. Каким бы делом не занимались люди, но если они не прикладывают достаточно усилий ежедневно, то не смогут увидеть прогресс.
Последовательность — это свойство присущее успешным людям. Подобно всему остальному, со временем она превратится в привычку. Нужно научиться разделять свои шаги на более маленькие и выделять на это достаточно времени каждый день. Найти в себе волю, что бы двигаться вперёд и осуществить задуманное.
Заключение
Люди крайне редко получают то, чего они желают или как им кажется, чего они заслуживают. Взамен этого они получают то, ради чего работают, на чём сосредотачиваются и чему уделяют внимание ежедневно.
