6 вкусных идей для белковых салатов

Правильное питание требует больших затрат времени на готовку? Чушь!

Вот 6 идей для вкусных салатиков, богатых белком, которые готовятся за считанные минуты…

Еще одно очевидное доказательство того, что правильное питание может быть очень разнообразным и потрясающе вкусным!

Содержание

1. 1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + Моцарелла
2. 2. Отварная говядина + белки яиц + горошек
3. 3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо
4. 4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор
5. 5. Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза
6. 6. Печеная грудка + печеная тыква + зеленый горошек + грецкий орех

1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + Моцарелла

2. Отварная говядина + белки яиц + горошек

3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо

4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор

5. Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза

6. Печеная грудка + печеная тыква + зеленый горошек + грецкий орех

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

рекламы нет

 

 

Копилка советов

Когда очень хочется сладенького — это лучший вариант! Можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин. Ингредиенты: — 100 г творога — 4 яблока — 1 желток — 1 ст. л. меда — 1,5 ст. л. манной крупы — 1 ст. л. сливочного масла…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Чай — это не только вкусный и ароматный напиток. В зависимости от компонентов, чай может действовать на твой организм по-разному. Поэтому всегда руководствуйся при выборе чая не только приятным запахом…

Читать полностью

 

рекламы нет

 

 

Копилка советов

О пользе грецкого ореха слагают легенды в народной медицине, а его популярность во многих кухнях мира объясняется не столько калорийностью, сколько необыкновенным и насыщенным вкусом.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Запеченные картофельные дольки с чесноком в медово-соевом маринаде: поверь, это что-то! Бесподобный гарнир… Картофель — частый гость на наших столах. И вполне заслуженно, ведь блюда из этого овоща…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры! на 100грамм — 94.91 ккалБ/Ж/У — 15.38/1.52/5.09 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Йогурт натуральный — 100 г Какао — 1,5 ст. л Желатин — 15 г Вода — 30 мл…

Читать полностью

 

рекламы нет

 

 

Копилка советов

Если не хотите тратить на подарки к праздникам уйму денег и времени, приготовьте что-то из нашей подборки. Это очень оригинально, не слишком сложно и точно вкусно. 5 блюд и напитков, заняться которыми нужно уже сейчас.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Признавайтесь, вы пишете себе новогодние резолюции или серии «обещаю в будущем году…»? Я из тех, кто пытается это делать, но вот с выполнением у меня всегда проблемы – обязательно что-нибудь из запланированного не…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Картошка по-деревенски будет прекрасным гарниром к мясу, рыбе и различным бургерам. Кроме того, картофель, запеченный в духовке, намного полезнее жареного картофеля и, тем более, картофеля фри.

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Возьмите на вооружение рецепт: селёдка по голландски. Такие банки опустошаются за раз! Эта рыбка со стола сметается в первую очередь. Советую очень! Затем снова овощи и специи.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Здравствуйте, уважаемые читатели. Часто можно услышать мнение, что здоровое питание требует существенных затрат и усилий по приготовлению. Безусловно, рацион, составленный только из экзотических продуктов…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Подборка записок он наших веселых соседей которые доказывают, что чувство юмора и вежливость помогают мирно уживаться самым разным людям. Держитесь за животы! 2. Понять. Простить. 3. Черная зависть.

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Упражнения, чтобы убрать низ живота. Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы с вами поговорим о том, как убрать жир со спины и боков. Жировые складки у женщин и мужчин часто вызывают моральный дискомфорт, становятся причиной комплексов.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Наш организм устроен так, что в нем ничего не бывает «вдруг». Любые изменения во внешности и странные сигналы, такие как головная боль, резь в глазах, ком в горле, появление родинок, черные мушки перед глазами…

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Сыр маскарпоне стоит небывалых денег в магазинах, однако у нас есть замечательный рецепт, который расскажет, как самостоятельно приготовить аналог этого вкуснейшего сыра.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Продолжаем делиться рецептами вкусных и красивых праздничных салатов: салат «Зимняя сказка» — один из них. Салат с маринованными грибами, копченой курицей и сыром получается невероятно вкусным и очень сытным.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Средиземье. Выложи грудки на фольгу или пергаментную бумагу. Добавкой к ним может служить следующее: Порезанные пополам помидоры черри, фенхель и лимонный сок для средиземноморского вкуса.

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Марина Федункив дала откровенно интервью Борису Корчевникову в передаче «Судьба человека». Не сдерживая эмоций, со слезами на глазах, она рассказала о своей жизни, уходе любимого отца и о том…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Делаем плоский животик в домашних условиях с помощью очень классных упражнений. Надо привести себя в форму? Тогда не теряйте время, приступайте прямо сейчас! Женский организм устроен не в пример сложнее мужского.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Как сделать торнадо? Заполните банку водой на 3/4, добавьте несколько капель жидкости для мытья посуды. Затем добавьте краситель и блестки. Это поможет вам лучше увидеть торнадо.

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Активно развивающееся направление трудовой деятельности, такое как фриланс, притягивает соискателей свободным графиком, а в интернете полно статей от успешных специалистов, которые получают высокий доход.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Зашел в зоомагазин – купить рыбкам корм, а для кота наполнитель. Задержался у аквариумов – как раз новый завоз был, любуюсь красотой. Заходит в магазин юное, прекрасное создание… блондинка – губки бантиком…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Если вы хотя бы раз в жизни заказывали видеосъёмку какого-либо мероприятия (свадьба, детский праздник, промо-ролик или корпоративное видео), то почти наверняка после того, как узнавали расценки на эти услуги…

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Я всегда считала, что все люди на Земле любят отдыхать и путешествовать. Большинство из нас копят на отдых целый год, чтобы за одну-две недели потратить все свои сбережения.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Давно я не писал в этот раздел. Но идя по улице, мне пришла в голову идея этой статьи. Она отлично подойдет для тех, кто только купил “зеркалку” и готов отказаться от режима “AUTO”.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Простая техника Вадима Зеланда «Стакан воды» настраивает подсознание на исполнение желаний и получение ответов на важные вопросы. Метод основан на известном свойстве воды впитывать и передавать информацию.

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Что вы думаете о своей работе в понедельник утром? Вы бодры, полны энтузиазма и тяги к новым свершениям? Или это нелюбимая работа и вы злы на весь белый свет?

Читать полностью

 

Копилка советов

Социофобия – это совсем не весело. Это как камера пыток, в которую время от времени попадают многие из нас. А происходит это в тот момент, когда мы начинаем чувствовать…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

— Что везете? Оружие,наркотики есть? — Сейчас посмотрю. Меня мама собирала… — Изя! Наш сын закончил институт с красным дипломом! Надо ему что-то подарить! — А шо, красный диплом был плохой подарок?

Читать полностью

 

реклама

 

 

 

Копилка советов

Вы уже написали свою новогоднюю резолюцию? Поставили себе цели на 2020-ый? Разобрались со своими приоритетами? Говорят, что это упражнение помогает лучше фокусироваться на своих желаниях — все успешные люди в той или иной…

Читать полностью

 

 

Копилка советов

1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться! 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Есть всего два правила в сексуальной жизни, которые действительно работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам. А те, кто их не знает, обречены тратить время и нервы на неподходящих людей. 1. Правило первое.

Читать полностью

 

рекламы нет

 

 

Копилка советов

Овен (21 марта — 19 апреля). Да. Вы глубоко амбициозны, и вы всегда стараетесь быть лучшими во всем, что вы делаете. Это причина, почему вы так успешны и почему вам всегда удается обогнать всех.

19 апреля 2022

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Мы привыкли считать, что жизнь довольно сложная штука, с которой тяжело разобраться. Но если правильно посмотреть на неё, то можно увидеть, что большинство людей сами себе усложняют её.

Читать полностью

 

 

Копилка советов

Моя настоящая встреча с Богом произошла в подростковом возрасте. Тогда, помню, сидел в своей комнате. Почему-то мне в голову пришла дерзкая затея попросить Господа как-то проявить себя.

Читать полностью

 

рекламы нет

 

Копилка советов

Правило первое. Бог создал человека не для страданий – создание Божье должно радоваться жизни, любить и творить. Меньше жалуйтесь на жизнь, всегда помните, что есть люди, которым живется намного хуже, чем вам. Правило второе.

Читать полностью

 

Копилка советов

1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. Фридрих Ницше. 2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать.

Читать полностью

 

Копилка советов

Вроде бы простые истины, но мы продолжаем ими не пользоваться… Когда жена Джорджа Карлина умерла, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.

Читать полностью

 

реклама

 

 

Копилка советов

1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше. 2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать.

Читать полностью

 

Копилка советов

Фейсбук позволяет нам оставаться на связи с друзьями и семьей, где бы мы ни были. Еще это способ преодолеть время и километры, получая образование и зарабатывая деньги.

Читать полностью