Продолжаем изучать упражнения комплекса. Очень надеюсь, что первые пять уже освоены.
Сегодня рассмотрим очень простое упражнение #цигун, которое называется “Ловкие пальцы”. Оно настолько простое, что кажется очень незначительным. Но это не так.
В предыдущей статье упоминались 12 основных меридианов, которые в свою очередь делятся на 6 ножных и 6 ручных. Ножные каналы прокачиваются выполнением 5 упражнения “Бить поклоны”.
Сегодняшнее упражнение прокачивает ручные каналы.
Давайте их обозначим. Каждый канал активен в определенное время суток. Так что если у вас возникают проблемы со здоровьем в конкретное время, обратите внимание, какой канал в это время активен.
Большой палец — проходит канал легких
Период максимальной активности Меридиана Легких с 3 до 5 часов.
Под системой канала легких понимается дыхательная система, включающая дыхательные пути (нос, носоглотка, гортань, трахея, бронхи) и легкие. Кожный покров также относится к каналу легких.
Указательный палец — канал толстого кишечника.
Период максимальной активности Меридиана Толстой кишки с 5 до 7 часов. Основные зоны ответственности меридиана — иммунная система и состояние кожных покровов.
Кожа будет молодой и красивой тогда, когда будет в порядке Меридиан толстого кишечника.
Средний палец — канал перикарда.
Пик активности меридиана приходится на период с 19 до 21 часа.
Имеет большое влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы.
Перикард тесно связан с сердцем. Он является его хранилищем и защитной оболочкой от механических повреждений. Этот орган является очень важным для организма, вторым после сердца.
Безымянный палец — канал тройного обогревателя.
Пик активности меридиана приходится на период с 19 до 21 часа, как и канал Перикарда. Меридианы Перикарда и Тройного обогревателя представляют собой мощный узел по управлению энергетической системы нашего организма. Они оказывают влияние на обменные процессы в организме человека.
Мизинец — канал тонкого кишечника.
Максимальная активность меридиана наблюдается после обеда – с 13 до 15 часов, а минимальная во время сна – с 1 до 3 часов ночи. Помогает контролировать состояние пищеварения, кровообращения, эндокринной системы.
Меридиан имеет прямое влияние на пищеварительную систему человека и на тонкий кишечник в особенности. Не зря его назвали так же, как и этот орган. Такие состояния как дисбактериоз, гастриты, энтериты, колиты свидетельствуют о дисбалансе энергии в меридиане.
К этому каналу прилегает очень близко канал сердца. Поэтому, если у вас часто немеет мизинец — обратите внимание на сердце.
Задача шестого упражнения — наладить свободное, беспрепятственное прохождение энергии ЦИ по каналам.
Оно очень простое. И выполнять его можно практически в любом месте и столько, по времени, сколько вам комфортно.
Техника выполнения
Встаньте свободно, колени расслаблены. Согните руки в локтях, плечи параллельно полу. Ладони смотрят вперед. Большой палец отставьте в стороны, одновременно остальные четыре сожмите в кулак.
Разомкните кулак — четыре сомкнутых пальца направлены вверх. Большой палец прижмите к ладони.
Повторяйте движения столько, сколько вам комфортно.
Еще раз повторюсь — упражнение очень простое, но очень полезное, так как активизируется энергия, которая питает важные органы человека.
Будьте здоровы!
Ссылки на предыдущие пять упражнений:
1. 8 драгоценных жемчужин цигун: упражнение первое “Ловить бабочек”
2. «Наслаждаться ароматом розы» — второе упражнение цигун — учимся выполнять брюшное дыхание
3. Третье упражнение “Похлопывание
4. 4 упражнение цигун: эластичные связки, улучшение кровообращения ног, хорошая осанка
5. Пятое упражнение цигун: поддерживаем чистоту и проходимость кровеносных сосудов
