Всем известно, что однообразные программы тренировок вызывают со временем привыкание организма и скуку. Суперсерия или Суперсет — это два упражнения за один подход, которые осуществляются с очень маленьким перерывом на отдых (до 20 секунд) или же вообще без перерыва. Суперсет одновременно работает на избавление от жира и на наращивание мышц.
Суперсеты
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
