Вы часто вдохновляетесь фотографиями подтянутых спортивных людей, но постоянно откладываете поход в спортзал?
Есть минимум 5 поводов не затягивать и отправиться на тренировки как можно быстрее.
- Повышение самооценки
Каждый раз, улучшая одноповторный максимум и увеличивая время безостановочного бега, Вы будете гордиться собой. Осознание того, что Вы преодолели свои «не могу» и стали гораздо выносливее, чем раньше, сделает Вас счастливее. - Улучшение самочувствия
Вы будете ощущать, как постепенно Ваш организм выдерживает гораздо более высокую нагрузку. Тренируется сердечно-сосудистая система, лёгкие начинают работать в полную силу. Каждый орган насыщает кислород, улучшается деятельность мозга. Через месяц можно почувствовать себя другим человеком. - Новые знакомства
В спортклубе Вы познакомитесь с новыми людьми, разделяющими Ваше увлечение. Зачастую коллектив на тренировках дружный. Иногда организуются неофициальные клубные встречи: игры в пляжный волейбол, пейнтбол и другие развлечения. Если Вы хотите расширить границы своих знакомств, это отличный вариант. - Повышение силы, которое пригодится в быту
Делая рывки, толчки штанги, подтягивания и прочие упражнения в правильной технике, Вы постоянно увеличиваете свою физическую силу. Это здорово помогает в быту. Принести сумки из магазина, взбить продукты без миксера, пронести ребёнка на руках несколько километров – сделать всё это становится проще. - Красивая фигура для фотографий в купальнике
Регулярно занимаясь спортом, Вы можете исправить осанку, приобрести красивый рельеф тела и сбросить лишние килограммы. Конечно, не забывая уделять внимание калорийности и качеству питания. И уже скоро можно будет блистать на фотосессиях хоть в парке, хоть на пляже.
Перед началом тренировок обязательно пройдите обследование организма. Нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, чтобы спорт принёс только пользу. В каждом индивидуальном случае можно найти подходящий вариант с учётом особенностей Вашего тела.
А каким видом спорта занимаетесь Вы? Если никаким, то планируете ли начать?
