Жизнь с постоянным ощущением тревожности вошла в привычку для людей разного возраста. Кажется, что каждая мелочь требует внимания и может привести к глобальным последствиям. Но так ли это? Может, надо чаще отпускать ситуацию и меньше волноваться?
Как не принимать всё близко к сердцу? Попробуйте подумать вот о чём.
- Часто всё не так, как кажется
Показалось, что коллеги на работе косо на Вас смотрят, хотя ещё вчера хорошо общались? Возможно, у них просто был серьёзный разговор с начальством или родственниками, и они анализируют услышанное, даже не думая о других. По голосу родителей в телефонной трубке кажется, что с их здоровьем что-то не так? Может, они просто смотрят грустный фильм, поэтому разговаривают печально и неохотно. Самый верный способ узнать, что происходит, – напрямую спросить человека. Чаще всего простой ответ всё проясняет. - Если логически подойти к проблеме, она покажется лёгкой
У Вас хорошая фантазия, но логическое мышление не на высоте? Наверняка Вы любите придумывать проблемы там, где их нет. Из множества вариантов развития событий Вам непременно видится негативный. Поговорите с человеком, который привык всё чётко логически анализировать. Он отбросит незначительные эмоциональные детали в Вашем рассказе и представит реальную картину происходящего. Она может быть гораздо радостнее, чем Вы думаете. - Всё, что не угрожает Вашей жизни и безопасности близких, – просто суета
Пусть начальник на работе снова не оценил Ваших стараний и лишил премии. Пусть приходится снова надевать вещи, которым исполнилось уже лет пять и гораздо больше. Хорошо же, что они по размеру. Хорошо, что они у Вас есть и выглядят вполне прилично. Прекрасно, что у Вас есть работа и стабильный доход, пусть и не такой большой, как хотелось бы. Пусть дети плохо себя ведут и каждый день делают уроки только после скандала. Со временем они повзрослеют и оценят Ваши старания. Здорово же, что у Вас есть дети. Главное, чтобы в семье было спокойно. Остальное – не важная суета. - Волнением ничего не изменишь
Паниковать, когда случается что-то серьёзное, тоже бессмысленно. Это потеря времени и сил, которые ещё понадобятся. Соберите волю в кулак, посоветуйтесь с людьми, хорошо разбирающимися в вопросе, примите решение и следовать ему. Касается ли это здоровья, финансовых или прочих проблем. Не распыляйте себя, не уничтожайте понапрасну свои нервы. Этим Вы ничего не измените и никому не поможете. Соберитесь и действуйте. А когда всё будет позади (в большинстве случаев ведь так и происходит очень скоро), будет шанс расслабиться. - Вы – не Бог
Законы Вселенной не замыкаются на Вас, как не зависят ни от кого из простых людей. Если что-то происходит, не вините себя. Вы не всесильны. Даже если вовремя Вы не предприняли необходимых действий, это не значит, что всё обернулось бы счастьем, сделай Вы по-другому. Пожалуй, судьба существует. И мы её не изменим в её глобальном течении. Ни свою, ни чужую. Иногда необходимо просто быть фаталистом.
Конечно, всё это не значит, что надо сидеть сложа руки. Мы должны не напрасно прожить жизнь. Надо выполнять работу, которая у нас получается лучше всего, и поддерживать близких.
Но принимать близко к сердцу всё происходящее точно не стоит.
А как Вы справляетесь с нервами? Поделитесь опытом!
Если статья интересна и полезна, пожалуйста, поставьте «палец вверх». Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые темы!
