На самом деле не нужно много усилий, чтобы избавиться от вздутия живота. Достаточно ограничить себя в рационе
Главный способ — Выпивайте утром стакан теплой воды с лимоном.
Об этом способе все знают уже десятилетия, но мало, кто его использует. Хотя этот способ проверен миллионами людей, и десятками годов!
Второй способ — Пейте зеленый чай перед едой (в обед и на ужин)
Этот способ помогает избавиться от вздутия и ускоряет работу пищевого тракта. Можете также использовать ромашковый чай или заварите мяту.
Третий способ — Ешьте не спеша, тщательно пережевывайте пищу.
Про этот метод нам рассказывают с самого детства, но кто там слушает старших? ?
Четвертый способ — Меньше солите пищу
Соль — медленная смерть, а зачем нам так рано умирать?
Все мы знаем, что соль задерживает воду в организме, а это способствует набору веса.
Теперь вы знаете главные секреты стройного тела и долголетия!
