Рецепт №2 самый полезный и невероятно вкусный!
Наш организм нуждается в детоксификации время от времени, для того, чтобы нормально функционировать и предотвращать многочисленные заболевания. Для того, чтобы сохранить наш организм здоровым и регулярно его очищать, вы должны быть супер гидратированным, что выводит отходы и вредные токсины.
В общем, рекомендуемая дозировка воды составляет 2 литра в день, в том числе овощей и фруктов, богатых содержанием воды, а также травяные чаи. Травяные чаи являются крайне полезными для здоровья, а так же для детоксикации и подщелачивания, кроме того они обладают сильным противовоспалительным действием.
Сегодня мы раскроем рецепты трех чрезвычайно полезных детоксицирующих чаев, которые будут поддерживать потерю веса и поможет вам сжечь живота жир. Кроме того, мы также будем писать о трех простых и наиболее эффективных кардио упражнения.
Рецепт №1
Ингредиенты:
- 1/4 свежего лимонна, нарезанного
- 2.5 см свежий имбирь, тертый или нарезанный
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
- 1 чайная ложка белого чая
- 1 чайная ложка меда
Лимон
Лимон с высоким содержанием витамина С — помогает пищеварению, так что если вы добавляете его в чай, он будет поддерживать процесс детоксикации, и будет предоставлять многочисленные преимущества для здоровья.
Имбирь
Он стимулирует приток крови, так как представляет собой мощный стимулятор кровообращения.
Корица
Корица балансирует уровень сахара в крови, снимает воспаление и уменьшает стресс. Кроме того, она имеет согревающее и ароматное действие.
Белый чай
Происходит от того же растения, что и зеленый чая, и он богат антиоксидантами.
Мед
Мед является одним из самых полезных ингредиентов, которые вы можете использовать для укрепления иммунитета, снятия стресса и омолаживания желудочно-кишечного тракта.
Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты с 2 стаканами кипяченой воды в маленьком чайнике. Употребляйте его свежеприготовленным.
Упражнение — стейрмастер.
Это кардио упражнение для бедер и ягодиц, безусловно, заставит вас попотеть. Это эффективно снижает лишний жир, тонизирует живот и держит ваше тело в форме.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
- небольшая горсть свежей мяты или 1 чайная ложка сушеного мятного чая
- 1 чайная ложка чай солодки или свежий корень солодки
- 1-2 чайные ложки чая ройбуш
Мята
Она усиливает приток крови, что стимулирует кровеносную систему. Кроме того, мята удивительно подходит для пищеварительной системы, повышает уровень энергии и повышает метаболизм.
Солодка
Солодка эффективно защищает слизистую оболочку желудка и уменьшает боль в животе, метеоризм и вздутие живота.
Чай ройбуш
Высокое содержание минералов и антиоксидантов, поэтому он способствует долголетию и здоровым костям, здоровой кожи и зубам.
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты и залейте двумя стаканами кипятка в чайнике. Приготовленного количества достаточно для одного или двух.
Упражнение — прыжки со скакалкой.
Это упражнение также будет стимулировать потоотделение, определенно может «привлечь» весь организм, в том числе брюшной области.
Рецепт № 3
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка цветков ромашки
- 1 чайная ложка зеленого чая
- 1 чайная ложка сушеного гибискуса
- 1 чайная ложка сушеного шиповника
Ромашка
Эта трава успокаивает пищеварительную и нервную систему, а также успокаивает и расслабляет мышцы по всему желудочно-кишечному тракту.
Зеленый чай
Зеленый лист включает теанин, который является аминокислотой, которая уменьшает стресс и повышает мыслительные способности. Он богат антиоксидантами и имеет множество преимуществ, в том числе снижает стресс, способствует потери веса, обладает антивирусными свойствами, понижает кровяное давление, снимает боль при артрите.
Гибискус
Он богат антиоксидантами и тем самым поддерживает устранение разрушительных молекул, которые могут повредить клетки и предотвращает хронические заболевания. Антиоксиданты также лечат воспалительные процессы, которые являются результатом токсинов.
Шиповник
Это один из самых богатых растительных источников витамина С, который необходим для функции надпочечников, ткани и здоровья кожи и иммунной системы.
Способ приготовления:
В стакане воды, смешатйте все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Пусть настоится в течение 3-4 минут. Это количество приготовленного чая служит для 1-2 человек.
Упражнение — бег.
Бег является одним из самых эффективных упражнений, чтобы сжечь жир живота и поддерживать потерю веса. Это отличное сердечно-сосудистое упражнение, но в то же время, оно эффективно уменьшает стресс.
