Утро начинается не с кофе, а с чая. Мы не первый раз возвращаемся к колоссальной пользе чая для организма, и сегодня мы поделимся с тобой тремя лучшими формулами горячего напитка для того, чтобы правильно начать день.
И бодрость и релакс и детокс
Какими же полезными свойствами обладает чай, что делает его незаменимым компонентом любой диеты и первым лекарством в случае простуды? Взбадривающий эффект, когда нужно проснуться, или же успокаивающий, когда хочется расслабиться, и мощная детоксикация организма – одни из основных полезных качеств этого универсального напитка. Но от того, что мы добавляем в чай, он может только выиграть. Самое смешное, что для этого даже не всегда нужны чайные заварки как таковые. Итак, давай посмотрим, какие 3 простых чайных напитка принесут наибольшую пользу для здоровья.
Лимон и Мята
Бинго-комбинация, которая поможет убить одним выстрелом нескольких зайцев. Мята относится к продуктам, которые утоляют чувство голода, отчего тягу к вредным перекусам унимать станет намного легче. Не говоря уже о том, что мята является натуральным антибактериальным средством, которая поможет сохранить ротовую полость здоровой. Лимон же зарядит энергией, освежит и укрепит иммунную систему.
Готовить такой напиток очень просто: нужно всего лишь залить листья мяты кипятком и добавить сок из половины лимона.
Лимон и Гранат
Гранат – невероятно полезный фрукт, который содержит 40% ежедневной нормы витаминов! Его способность выводить токсины из организма ничем не уступают чашке зеленого чая. Кроме того, он обладает противовоспалительными свойствами, что делает его отличным средством для борьбы с осенними простудами. А еще, гранат – это очень вкусно.
Насыпь на дно чашки горсть гранатовых зерен, залей кипятком и добавь сок из половины лимона. Возможно, это станет твоим любимым напитком.
Лимон и Имбирь
О свойствах имбиря можно смело слагать легенды – он и улучшает метаболизм, и, как и гранат, дает противовоспалительный эффект, помогает унять дискомфорт в пищеварительной системе, а также он невероятно полезен для иммунной системы. Вместе с лимонным соком и ложкой меда, имбирный чай поможет забыть о гриппе на всю зиму. Не говоря о том, насколько ускоряется метаболизм благодаря небольшой остроте корня имбиря.
Мелко нарежь 2,5 см корня имбиря в чашку, залей кипятком и добавь лимонного сока. Не бойся подслащивать медом.
