Моменты складываются в дни, дни складываются в годы, а годы — в жизнь. Убедитесь, что в каждую минуту дня вы идете к той цели, которую выбрали. Выработайте у себя привычку — ежедневно уделять всего 18 минут планированию и самоанализу.
5 минут утром
Планирование — это то же самое, что эффективная навигация по скалистому обрыву на горном велосипеде.
Нужно смотреть вперед. Определите маршрут, а потом следуйте по нему до конца. Уделите 5 минут утром на то, чтобы проанализировать список дел.
Что вы можете сделать, чтобы сегодняшний день стал продуктивным? Какого прогресса вы можете добиться в достижении своих целей? Что еще вы можете запланировать на сегодня? Вы можете визуализировать выполнение предстоящих дел: представлять, как именно будете справляться со сложными задачами.
Каждый час — 1 минута x 8
Управляйте своим днем. Не позволяйте времени управлять вами. Установите будильник на каждый час. Когда он сработает, потратьте одну минуту, чтобы поразмышлять.
- Сделайте глубокий вдох
- Подумайте о производительности последнего часа: сделали ли вы все, что запланировали? На чем сосредоточились? Как себя чувствуете?
- Разработайте мини-план на следующий час.
5 минут вечером
Потратьте 5 минут в конце рабочего дня, чтобы подумать о том, как он прошел. Задайте себе следующие вопросы:
- Как прошел день? В чем добились успеха? С какими трудностями столкнулись?
- Что нового сегодня узнали о себе, других? Что планируете сделать по-другому завтра, а в чем будете действовать так же, как сегодня?
- С кем взаимодействовали? Какие связи необходимо восстановить? Кого важно поблагодарить, кому задать вопрос?
Это примерные вопросы. У вас может быть свой список, более упрощенный для начала. Например:
- Что я сделал плохо?
- Что я сделал хорошо?
- Как я могу стать лучше завтра?
Задача вечерних размышлений — убедиться, что вы на правильном пути, а также — настроиться на продуктивный завтрашний день.
С любовью,
Школа «Рисунок Жизни»
P.S. Создайте себе фундамент для счастья и успеха на бесплатном Марафоне «Сила Рода»
