10 признаков здорового человека

Бывает так, что болезнь годами развивается глубоко внутри и никак не показывает своего присутствия, пока однажды самочувствие больного резко не ухудшится. Однако по косвенным признакам можно заметить, когда пора пройти обследование у врача.

Медики выделяют десять таких признаков, следить за которыми нужно в течение всей жизни, но особенно важно – после тридцати.

1. Чистая кожа и ровный, естественный цвет лица.

Ведь любые психологические потрясения, неправильное питание и плохая экология влияют на состояние кожи, превращая ее в тусклую и вялую.

2. Нормальное телосложение.

Чрезмерная худоба (анорексия) или тучность (лишний вес) являются, без сомнения, сигналом медицинской проблемы.

3. У здорового человека крепкие волосы и ногти.

Ослабление организма на клеточном уровне может стать причиной ломких ногтей и тусклых, склонных к выпадению волос. Впрочем, к этому могут привести и частые косметические процедуры.

4. Лицо может многое рассказать о состоянии внутренних органов и систем.

О проблемах могут свидетельствовать, в частности, желтизна глазных белков и красные прожилки в них, бледные губы, заметные круги под глазами, красноватый или слишком бледный носогубный треугольник.

5. Абсолютно здоровый человек может похвастаться крепкой зубной эмалью.

Крепкая эмаль – признак хорошего обмена веществ. А крошащиеся зубы не обязательно говорят о пренебрежении гигиеной полости рта. Такой эффект может вызвать недостаток питательных веществ, заболевание ЖКТ или же другая болезнь.

6. Здорового человека не мучает одышка или другие проблемы сердечно-сосудистой системы, даже во время стресса или физических нагрузок.

Для того чтобы контролировать здоровье сердца и сосудов, нужно обязательно иметь тонометр. Сейчас этот прибор стоит недорого и прост в употреблении, а пользы приносит очень много: он позволяет следить за артериальным давлением, сердечным ритмом и пульсом.

7. Пищеварение не подводит здорового человека.

Налет на языке или неприятный запах изо рта отсутствует, стул регулярный, а аппетит – хороший, но в меру – вот признаки здоровья.

8. О проблемах со здоровьем временами сообщает резкое пристрастие к непривычным блюдам и отвращение к обычной еде, внезапное изменение вкусовых привычек.

Но иногда это может быть просто прихоть, или же гормональный стресс. К изменениям привычек в еде склонны также беременные и кормящие грудью женщины.

9. Со стороны центральной нервной системы поступают свои сигналы.

Здоровый человек позитивно относится к жизни, и если нет серьезных поводов для расстройства, пребывает в хорошем настроении. Воспринимать мир в сером цвете и преувеличивать проблемы характерно для страдающих хроническими болезнями нервной системы.

К слову, только люди с крепкой здоровой психикой получают удовольствие от жизни, способны сопереживать, бояться за себя и других, принимают обдуманные решения, реагируют на ситуацию адекватно.

Человек в депрессии не испытывает никакой радости, настроен пессимистично, а к проблемам близких и родных проявляет полное равнодушие. Физическая и эмоциональная заторможенность – признаки депрессии, проблем с нервной системой.

10. Крепкий качественный сон, который дарит чувство бодрости по утрам.

Нарушения сна, невозможность быстро уснуть, хронический недосып – с этими проблемами абсолютное здоровье невозможно.

Паниковать даже в случае обнаружения признаков нездоровья не стоит. Иногда выбить из колеи могут мелочи вроде плохой погоды или простой усталости. Да и все перечисленные симптомы не обязательно указывают на болезнь. Однако следует внимательно следить за свои состоянием и вовремя обращаться к врачу в случае серьезных подозрений.