Опять проспали, опаздываете на работу, вечером нет сил ни на какие упражнения… Знакомая ситуация. Но даже ее можно исправить, благодаря несложному фитнесу, помогающему прокачать все мышцы и сжечь калории, потратив только 10 минут своего времени.
Автор новой фитнес-прораммы по системе кросс-тренинга P90X Тони Хортон предлагает тренировки 10 Minute Trainer. И стоит прислушаться к нему, ведь сама Ева Мендес и Пинк тренируются у него.
Программа «компактная» по времени, а значит подойдет для занятых людей, которые хотят иметь красивую фигуру.
- Отжимания на коленях
- Бурпи с отжиманиями
- Тяга эспандера от колена
- Жимы эспандера стоя
- Вращения бедрами
- Скручивания с эспандером
- Отжимания на коленях
- Бурпи с отжиманиями
- Тяга эспандера от колена
- Жимы эспандера стоя
- Вращения бедрами
- Скручивания с эспандером
